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  • La m√©thode Dukan : rapide et naturelle

    La méthode Dukan Classique a été créée par Pierre Dukan, nutritionniste et spécialiste du comportement alimentaire, qui a consacré sa vie à façonner la meilleure méthode pour perdre du poids sans en reprendre. Avec cette méthode et sa liste de 100 aliments autorisés à volonté, vous pouvez maigrir sans compter les calories et sans sensation de faim. Sur la base de ses 35 ans d'expérience de lutte contre l'obésité, Pierre Dukan a publié 27 livres traduits dans le monde entier. Ses livres sont un best seller en France, au Royaume-Uni, en Espagne, en Italie, aux Pays-Bas, aux Etats-Unis, au Canada, en Pologne, en Allemagne, au Brésil, en Chine, en Russie, en Australie, au Japon et en Corée. Pierre Dukan recommande une alimentation saine et naturelle et la pratique quotidienne d’exercice physique. Aujourd’hui, savoir maigrir est à votre portée. La méthode Dukan vous permettra de stabiliser votre Juste Poids* à vie. Le calcul du Juste Poids* est gratuit.

  • M√©thode Classique ou Escalier nutritionnel

    Il existe depuis le 1 mars 2014 une alternative √† la m√©thode Dukan Classique : l‚ÄôEscalier nutritionnel. Ce deuxi√®me front s‚Äôadresse √† ceux dont le surpoids est mod√©r√©, qui n‚Äôont aucune raison m√©dicale de maigrir vite et pr√©f√®rent de ce fait avancer √† leur rythme et sans renoncer sur la dur√©e √† l‚Äôint√©gralit√© de ce qui a fait leur bonheur et leur surpoids. Cet escalier de 7 marches correspondant aux 7 jours de la semaine et se grimpe en int√©grant chaque jour une cat√©gorie d‚Äôaliment suppl√©mentaire, encourageant ainsi ceux qui feront le choix de maigrir moins vite mais sans frustration, comblant ses envies par un repas plaisir le dimanche ! Il instaure les aliments n√©cessaires consomm√©s tous ensemble √† la dose prescrite pendant la 3√®me phase de la m√©thode Dukan. Un escalier √† 7 marches dont l‚Äôascension t√©moigne de l‚Äôimportance amaigrissante des aliments en fonction de leur introduction. Jour apr√®s jour, cet apprentissage v√©cu inscrit dans le c√Ęblage c√©r√©bral et mental les automatismes du ¬ę plus jamais regrossir ¬Ľ.

  • Coaching Dukan : maigrir accompagn√©(e).

    Maigrir au quotidien, en apprenant √† ma√ģtriser votre alimentation sans reprendre du poids. Prot√©ines, l√©gumes √† volont√© et son d'avoine constituent un socle sur lequel s'appuie la ma√ģtrise du poids sur la dur√©e. Le coaching Dukan apporte un accompagnement au niveau alimentaire, activit√© physique et soutien de motivation pour retrouver une silhouette harmonieuse, perdre du ventre et s'√©panouir en retrouvant la forme. Dukan, un r√©gime facile √† suivre pour maigrir vite et manger sans compter les calories. Le plaisir du go√Ľt avec plus de 800 recettes Dukan √† cuisiner, des menus Dukan complets (de la soupe de terroir au dessert exotique), un vrai coaching Dukan. Avec l‚ÄôEscalier nutritionnel, la m√©thode Dukan dispose aujourd‚Äôhui de deux approches compl√©mentaires couvrant l‚Äôint√©gralit√© du champ du surpoids : une mani√®re forte, puissamment structur√©e adapt√©e aux amateurs d‚Äôencadrement et d‚Äôefficacit√© rigoureuse et une mani√®re douce pour les mod√©r√©s plus √† l‚Äôaise dans la mesure, l‚Äô√©quilibre et l‚Äôinvestissement sur le long terme. Maigrir est une d√©cision s√©rieuse. Demandez √† votre m√©decin traitant de vous accompagner.