Vous pouvez ainsi être informé des dernières recherches et études dans le monde de la nutrition et de la santé et de leur impact dans la méthode Dukan.
Méthode Dukan et diabète de type 2
En 2009 en France, le taux de prévalence du diabète (nombre de personnes diabétiques par rapport à la population totale) était de 4,4% selon l’Institut de Veille Sanitaire.
On compte aujourd’hui plus de 3 millions de diabétiques, auxquels il faut ajouter près de 700 000 diabétiques ignorant leur état.
Le plus gros effectif concerne le diabète de type 2, dit « non insulino-dépendant ».
La Fédération Française des Diabétiques parle d’épidémie en forte hausse, du fait de l’augmentation constante du surpoids et de l’obésité en France, 2 facteurs déclencheurs majeurs du diabète et des maladies cardiovasculaires.
5 raisons qui font du régime Dukan une méthode idéale à suivre pour les diabétiques de type 2
En perdant du poids, en adoptant une hygiène de vie saine au quotidien et en pratiquant une activité physique régulière, il est possible d’améliorer les glycémies des diabétiques de type 2 et / ou de prévenir le diabète de type 2. Ainsi, découvrez pourquoi la méthode Dukan convient parfaitement à toutes les personnes atteintes d’un diabète de type 2 :
Le régime Dukan propose une alimentation faible en glucides et écarte tout sucre raffiné.
Un régime pauvre en glucides et en sucres raffinés est fortement recommandée dans le cadre d’un diabète de type 2.
Il est inutile de calculer la quantité de glucides alimentaires ingérés lorsque l’on suit la méthode Dukan en tant que diabétique de type 2 car c’est un régime naturellement pauvre en glucides du fait de l’absence de féculents et de fruits avant la phase de consolidation. Notre équipe diététique du coaching vous guidera davantage sur les aliments à privilégier.
Au coeur du régime Dukan, les mauvaises graisses sont écartées et les bons acides gras sont privilégiés. Qui plus est, les 100 aliments autorisés à volonté sont très pauvres en lipides.
Dans le cadre d’un diabète de type 2, il est important d’être vigilant face aux lipides ingérés, à la fois en terme de quantité et de qualité car cette pathologie augmente le risque d’apparitions de maladies cardiovasculaires. La méthode Dukan propose une alimentation pauvre en lipides et met l’accent sur les bons acides gras polyinsaturés oméga-3, présents dans les poissons gras notamment, l’huile de colza et de noix ou encore les graines de lin. Demandez plus de conseils à l’équipe diététique du coaching en ligne pour être guidés au plus près.
Le diabète nécessite la surveillance de la Pression Artérielle, d’où l’importance d’avoir une alimentation faible en sodium.
Le coaching en ligne Dukan vous apprend à faire les bons choix alimentaires et à améliorer votre hygiène de vie au quotidien, le tout ayant un impact positif sur la Pression Artérielle. N'hésitez pas à solliciter notre équipe diététique pour bénéficier de conseils sur-mesure.
La pratique d’une activité physique quotidienne permet de réguler la sécrétion d’insuline, donc de réguler les glycémies du diabétique.
Que vous soyez sédentaire, actif, amateur ou sportif confirmé, le coaching Dukan s’adapte à vous pour vous faire progresser au quotidien.
Le régime Dukan est fort d'une structure en 4 phases : 2 phases pour perdre du poids et 2 phases pour le consolider et le stabiliser définitivement.
Inscrire durablement sa perte de poids, permet d’améliorer les glycémies dans le cadre d’un diabète et surtout, permet de rester sur la lignée d’une hygiène de vie plus saine.
1 méthode, 2 solutions
1. La méthode Dukan est hypoglucidique :