Le témoignage de la semaine

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

Je m’appelle Audrey, je viens d’avoir 27 ans et j’ai abandonné un corps lourd et disgracieux pour devenir papillon…

Mon histoire Dukan...

Je n’ai jamais été mince. Je n’ai jamais appris à manger sainement.  Trop gourmande, je ne prenais que 2 ou 3 kilos par an… Je vous laisse imaginer ce que cela donne après 15 ans à ce rythme. Du petit embonpoint, je suis passée au surpoids et ai frôlé l’obésité, jusqu’à atteindre 85 kilos pour 1m72, pour une taille de vêtements  48.

Je n’ai jamais aimé mon corps, il était temps de réagir, je n’avais jamais fait de régime.
A la mi-janvier, j'ai vu sur Internet qu’il existait une méthode qui nous cadrait au mieux tout au long des processus d’amaigrissement, de consolidation, mais aussi de stabilisation. Bingo ! Le déclic se produisit et le jour même je me plongeais dans le livre du Nutritionniste Pierre Dukan et déterminais mon juste poids sur son site de coaching en ligne. Je devais atteindre les 68 kilos au mois de mai.

J’avais du mal à le croire, adulte je n’avais jamais fait ce poids car j’étais déjà bien rondouillette…
Les premières semaines, j'étais obsédée par mes anciennes habitudes mais ma volonté était de fer. Tout en douceur, presque sereinement, les bonnes habitudes font leur bonhomme de chemin. J’ai acquis des connaissances qui me seront bénéfiques tout le long de mon existence,  et voilà que je dispense même de bons conseils à mon entourage qui n’en revient pas de me voir fondre à vue d’œil en conservant une assiette bien garnie et appétissante. Sans oublier une perpétuelle bonne humeur, qui pourrait le croire ! Pour moi, il ne s’agit pas d’un régime, mais d’une façon de réinventer son alimentation et d’obtenir un rapport normal (enfin !) avec celle-ci.

C’est l’occasion d’ailleurs de faire le point sur ces choses qui nous ont plongées dans la nourriture et de se construire un nouvel horizon.
Moi, la reine des gloutonnes, je vois les mois défiler et ne fais AUCUN écart, malgré les invitations, les mariages, les banquets… Je résiste, j’en suis fière, tout ça sans me priver ! Moi qui ne savais pas particulièrement bien cuisiner, me voilà à concocter des petits plats savoureux et à emporter partout : mes millefeuilles de croque-monsieur, mes meringues à la cannelle, mes terrines de lapins à la provençale ou encore mes crêpes à la noisette… Mes proches en restent baba : « Mais ce n’est pas un régime que tu fais ! », « Fais moi donc gouter ce que tu manges, ça me donne très envie ! »…

Et voilà que je perds 17 kilos, j’en pèse 68, nous voilà à la mi-mai, ma famille que je vois rarement ne fait que me complimenter, je me sens belle, je me sens bien.
Seulement voilà, je me sens d’attaque à continuer quelques semaines, le rêve d’obtenir un joli corps étant si proche (j’étais encore un peu ronde car manquais d’activité physique). Je m’établis un programme physique afin de me muscler et d’affiner mes courbes, tout en restant en croisière… Un peu de natation, du cardio, du vélo…J’ai du souffle et de l’énergie à revendre, et voilà qu’en septembre je fais le bilan : je pèse 62 kilos, je porte du 38 et j’ai gagné un moral d’acier en prime. Sans oublier que je suis enfin actrice de mon alimentation et de mon bien être.

La consolidation est presque trop belle pour être vraie, quelquefois mes repas de galas se composent d’aliments qui me sont autorisés pour les autres repas ! Parce que j’aime ça, parce que ça me fait du bien ! J’ai perdu encore un kilo, le chemin est encore long, mais je n’ai jamais eu autant confiance en moi et en ma volonté. J’ai recontacté des amis qui ne m’avaient pas vu depuis de nombreux mois, les voir bouche bée, quel bonheur ! Quelle revanche ! Le plus flatteur est de voir certaines personnes se mettre également à la méthode Dukan en vous citant comme exemple…
Alors si, moi la reine des gourmandes et de l’alimentation anarchique, j'y suis arrivée, c’est à la portée de tous.

Partager sur FACEBOOK

• Mon aliment de soutien préféré : les œufs mollets
• Mon régal Dukan : le croque-madame Dukan et le poulet au curry
• Mon exercice physique favori : le Hula Hoop (si si !)
• Le plus beau compliment que l'on m'ait fait : « Aide-moi à commencer la méthode Dukan, tu es mon exemple »

• Ce qui me fait tenir : Je suis enfin MOI !
• Le conseil que je donnerais aux autres Dukanien(ne)s : aux fourneaux les amis, et adieu monotonie et lassitude ! Sans oublier que c’est la meilleure façon de contrer les envies d’écarts.