Le témoignage de la semaine

Je m'appelle Sylvie (Amaia sur le forum). J'ai 56 ans, maman de 4 enfants dont des jumeaux...

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles

Je m'appelle Sylvie (Amaia sur le forum). J'ai 56 ans, maman de 4 enfants dont des jumeaux...

Mon histoire Dukan...

Toute ma vie, j'ai été plus ou moins au régime avec les effets yoyo. J'entamais une méthode et je reprenais tout et plus encore. J'ai tout essayé : sachets protéinés, weight watchers (équilibré mais trop de liberté et je ne savais pas gérer), chronobiologie, soupe aux choux, sachets miracles etc…

J'ai testé la méthode DUKAN il y a 7 ans avec le livre, toute seule. J'avais bien maigri et j'ai décidé d'arrêter de fumer. La réponse a été immédiate : un gain de poids  en quelques semaines. Je ne pratiquais aucun sport, je compensais par la nourriture. Du coup, au bout de 4 ans, j'ai recommencé à fumer.

Au fil des semaines, je me suis rendu compte que je ne perdais rien ou très peu et que mon surplus de poids ne venait pas de l'arrêt du tabac. Je refumais et j'étais toujours aussi grosse.

Je ne me regardais plus dans la glace, je m'habillais avec des tee-shirts amples que je portais toujours par-dessus mes pantalons. Pourtant, j'adorais faire les boutiques et dans les galeries marchandes je passais mon temps à regarder les femmes de mon âge, sveltes, bien dans leurs corps, souriantes…

Je les enviais et je me détestais de me laisser aller sans réagir mais je n'avais pas encore le DECLIC : celui qui vous renvoie à la figure votre vrai corps, ce corps que vous osez enfin regarder en face, ce corps qui ne vous ressemble pas et que vous décidez d'un coup de combattre, malgré les remarques encourageantes de votre entourage : « tu as eu 4 enfants, tu es bien comme tu es, il y en a beaucoup qui aimeraient être comme toi… ».

Mon mari ne me disait pas que j'étais trop grosse, il ne voulait pas me faire de la peine. L'été dernier, nous sommes partis avec mon mari pendant 3 semaines en vacances en moto. Chambres d'hôtes, hôtels, restaurants midi et soir. Je me jurais intérieurement de me prendre en main dès notre retour.

Mon jean me serrait tout le temps, j'étais boudinée dans mes vêtements. Nous avons pris beaucoup de photos. Lorsque nous sommes revenus, je me suis pesée :  C'était en août 2008. J'ai téléchargé les photos sur l'ordi et je me suis vue (devant une glace, on ne se rend pas bien compte de l'image que l'on transmet) mais sur une photo, vous voyez tout de suite l'étendue des dégâts. Je me suis dit : STOP.

Puis il y a eu la rentrée scolaire (je suis prof). Le mois de septembre est passé très vite et mes kilos étaient toujours là ou presque. Un matin, en ouvrant l'ordinateur, j'ai appris (je ne sais plus comment, d'ailleurs) que Pierre DUKAN avait ouvert un site internet. Je me suis dit : c'est ça qu'il me faut. Je me suis inscrite le 12 octobre 2008 et j'ai commencé le coaching le 14 octobre (le 13 étant mon anniversaire, je voulais le fêter). A ce moment là, j'ai commencé et je n'ai JAMAIS ABANDONNE !

Ce régime me convenait parfaitement : facile à suivre, aliments autorisés que j'adorais (viande des grisons, surimi, poulet, poisson, thon, gambas) Même pendant les fêtes de Noël, je n'ai fait aucun écart (pas de chocolat, pas de dessert, pas de champagne). Par moments, c'était très dur mais ma balance m'encourageait tellement ! Je suis passée en consolidation début janvier car j'avais atteint ce poids de forme mais j'ai continué à perdre régulièrement.

Je faisais les exercices obligatoires tous les jours sans sauter un seul jour. Souvent, je complétais mon compte rendu vers 17 h sans avoir fini mes exercices et je disais que j'avais exécuté tous les mouvements obligatoires.

Mais il est très important de ne pas se mentir à soi même et dans ces cas là, je terminais mes exercices même si mon compte rendu était validé.Nous sommes le 30 mai et j'ai atteint mon juste poids Je suis épanouie, je me sens légère, je m'habille comme à vingt ans  Je suis heureuse dans mon nouveau corps, je ne me déteste plus. Je revis !

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• Mon aliment de soutien préféré : la viande des grisons
• Mon régal Dukan :la galette aux sons que je me prépare tous les matins
• Mon exercice physique favori : les accroupissements : on peut en faire tout le long de la journée.
• Le plus beau compliment que l'on m'ait fait : lorsque mon fils est arrivé pour les fêtes de Noël , il m'a regardé sur le palier de la maison, n'a rien dit pendant quelques instants, n'est pas rentré tout de suite puis m'a dit : OUF ! c'est toi, Maman ? (J'en ai encore la gorge serrée).

• Ce qui me fait tenir :le site de coaching RegimeDukan.com : les consignes, le compte rendu, cet encadrement qui m'est indispensable chaque jour.
• Le conseil que je donnerais aux autres Dukanien(ne)s : n'abandonnez JAMAIS. J'ai personnellement tout essayé et c'est le seul régime qui marche. N'écoutez pas les donneurs de leçons. Foncez !