Le témoignage de la semaine

Je suis chanteuse, autant dire que l'apparence a une grande importance dans mon métier....

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles

Je suis Chanteuse, autant dire que l'apparence a une grande importance dans mon métier...
Mon histoire Dukan...

J'ai commencé à grossir tout doucement il y a une dizaine d'année sans que je m'en rende vraiment compte.
Cependant plus je prenais du poids, plus je me sentais fatiguée et moins j'avais envie de m'habiller et de me pomponner. J'étais de plus en plus essoufflée ce qui n'était pas l'idéal pour chanter.
Je n'avais plus envie de rien, ni de travailler, ni de sortir, je n'avais qu'un seul désir rester chez moi, et ne plus voir personne.
Je sombrais doucement dans la déprime mais sans vraiment me rendre compte que tout venait de mon surpoids.
Je mangeais très mal en grignotant sans arrêt et bien évidemment que des choses qui font grossir (sandwich thon mayonnaise, Nutella, charcuterie, pain beurré à la confiture et j'en passe).

Puis sont arrivées les remontés gastriques qui me brûlaient les cordes vocales ce qui n'arrangeait rien à ma situation, les douleurs au jambes et surtout un terrible mal au pieds de plus en plus difficile à supporter quand j'étais sur scène,et je me gavais de médicaments pour calmer toutes mes douleurs.
Un jour quelqu'un m'a prise en photo lors d'un de mes concerts et l'a affiché sur mon mur de facebook .
Lorsque je l'ai vue, je me suis écriée "Oh mon Dieu, un hippopotame".

J'ai immédiatement viré la photo de mon mur, et j'ai consulté mon médecin traitant qui m'a conseillé le régime Dukan et j'ai suivi son conseil.
Je me suis donc inscrite sur le site de Pierre Dukan pour suivre le coaching sur Internet.
Dès les premiers jours, pendant la phase d'attaque j'ai perdu du poids ce qui m'a encouragé à persévérer.
En phase croisière j'ai continué à maigrir lentement malgré les quelques phases de stagnation.

La mayonnaise et vinaigrette Dukan m'on beaucoup aidés dans ce régime pour donner du goût à certains aliments, ainsi que le vinaigre balsamique, les arômes pour mon fromage blanc 0%, et l'hermesetas liquide.
Je me suis aidée également avec le Dévorcal, le Cellumassol et surtout le carré transit qui était ma petite douceur du soir, juste avant d'aller me coucher.
En faisant le bilan, je n'ai pas trouvé ce régime très contraignant.
Quand je sortais ou que je me déplaçais pour mon travail, je me préparais mon casse croûte, avec des choses autorisées et que j'aimais et j'expliquais tout simplement à mon entourage que j'étais au régime.
Je faisais suivre partout ma vinaigrette et ma mayonnaise Dukan ainsi que mon Hermesetas liquide.
Dés les premiers semaines 7 kg de perdu, j'ai constaté une nette amélioration de ma santé, plus de remontées gastriques, plus mal aux pieds. J'ai commencé la marche, 1/2 h pour commencer puis je suis passé à 1 h, puis 1h45 tous les jours, je me sentais de mieux en mieux, tant physiquement que moralement.
Dès le levé le matin, il me tardait de voir le résultat de mes efforts sur la balance, il me tardait d'aller marcher, et au retour je me sentais en pleine forme pour attaquer ma journée.
J'ai quasiment  atteint mon juste poids* comme indiqué dans mon programme. Je me sens en pleine forme, plus aucune douleur. Je suis bien dans ma peau et dans ma tête et j'ai retrouvé l'envie de me pomponner, de sortir et surtout je suis très fière de moi, d'avoir surmonté tous les obstacles, d'avoir persévérée malgré les mauvaises langues qui disaient que ça ne marcheraient pas, que c'était de l'arnaque, j'en passe et des meilleurs.

Moi qui manquais cruellement de confiance en moi, je me dis que je tiens une belle victoire dont je peux être fière.
Il y a quelques jours, en portant un gros sac de croquettes pour chiens de 20kg , j'ai trouvé que c'était bien lourd puis j'ai réalisé que c'était le poids que je portais tous les jours et toute la journée avant de commencé le régime.
Plus que quelques kilos à perdre encore pour atteindre mon juste poids*, et je passerais en phase de consolidation, il me tarde mais je touche au but.
J'ai vraiment le sentiment de revivre et j'ai bien l'intention de transformer l'essai.


Partager sur FACEBOOK

TEMOIGNAGE DUKAN  TEMOIGNAGE DUKAN

Mon aliment de soutien préféré : Mayonnaise et vinaigrette Dukan

Mon régal Dukan : Saumon en papillote à la sauce fromage blanc ciboulette et citron

Mon exercice physique favori : La marche

Le plus beau compliment que l'on m'ait fait : Quand on m'a dit qu'on était impressionné par ma détermination.

Ce qui me fait tenir : Voir les résultats jour après jour et ma santé s'améliorer

Le conseil que je donnerais aux autres « Dukaniennes » : Surtout concentrez-vous sur votre objectif et laissez les mauvaises langues loin de vous.

*Le Juste Poids est spécifique à la méthode Dukan