Le témoignage de la semaine

Des histoires vraies qui font rêver, par nos VID (very important Dukanian).

Nous sommes fiers de vous présenter des femmes et des hommes qui, grâce au régime Dukan ont connu une perte de poids importante et ont trouvé une nouvelle harmonie avec leur corps et leur alimentation. Leur réussite peut être la vôtre demain. Puisez dans leur succès la motivation qui facilitera le régime.

Témoignage de Christophe : La stabilisation est en cours !

Je m'appelle Christophe, j'ai 37 ans et j'avais pris 35kg...

Mon histoire Dukan...

Sportif à l'excès dans mon adolescence et "gros en progression constante" depuis mes 20 ans... Je suis passé de 72 kgs pendant ma période "sport à outrance" à 107 kg en août 2010. Beaucoup, pour un seul homme de 170 cm !

Accro pour différentes mauvaises raisons à la malbouffe, particulièrement celle de compensation, qui remplit et apaise : sandwiches, pâtisseries, sucrés...

Victime de plusieurs cycles de « yoyo de printemps » depuis 10 ans... Je me remettais au sport (VTT, randonnée alpines) pour perdre 10 kg et j'en reprenais 12-13 en automne... Marre de cette vie-là... D'autant qu'un ami à peine plus âgé que moi, mais avec le même profil « alimentaire » est décédé en automne 2009 d'un arrêt cardiaque. C'est un fait, je suis un obèse sévère ! Mais que faire ?

Un jour d'été 2010, un collègue gourmand de 55 ans me dit que si lui a réussi à perdre 15 kg, sans se priver et en mangeant toute la journée, un gars comme moi devrait pouvoir faire de même... Comment ? Avec le régime Dukan ! le régime Du-quoi ?

Le soir même, Internet, livre, recherche, et là, je découvre les termes qui éveillent ma curiosité : OUI, vous êtes gros, sinon, vous ne seriez pas là ! OUI, vous pouvez continuer à manger, quand vous voulez, autant que vous voulez et sans faire des calculs d'épicier, mais uniquement dans le buffet des aliments autorisés ! Et après avoir rempli un questionnaire, on commence par 7 jours de Protéines Pures, petit déjeuner compris ! C'est sûr qu'avec cette approche, Pierre Dukan avait bien appâté le chaland gourmand que je suis !

C'est la première fois que je m'engage dans un régime qui soit suivi et payant et en ligne ! J'avoue que le fait de devoir m'appuyer sur un compte rendu quotidien m'a été (et m'est encore) d'une grande aide. Seul, je n'ai aucune volonté... « je ferais attention demain... oh et puis, flûte, c'est pas pour un chausson aux pommes que... »

Mais avec le compte-rendu, plus moyen de tricher... Je suis honnête avec moi-même et avec le système Dukan ! impitoyable, le moindre écart est tracé, et se répercute sur la courbe de poids... Ma courbe ressemble par période à une guirlande de Noël, mais ce n'est pas pour autant qu'il faut s'arrêter de vivre... Et les consignes s'adaptent, rajoutent ici un peu de « bouge », recommandent là une journée de PP de plus, me proposent de multiples recettes pour varier les menus... Et étonnamment, ça marche...

Premiers résultats immédiats après la première semaine d'attaque... Aux matins du 5ème et 6ème jour, ma seule difficulté réelle : mon corps et ma tête me réclament du gras et du sucré à corps et à cris ! C'est ce que j'ai appelé ma période de « sevrage », car c'est vraiment un manque avec effets physionomiques qui se manifeste durant ces deux jours. Mais finalement, en tenant bon, mon corps s'adapte, et je peux passer en Croisière le 1er septembre...

En augmentant ma dose de bouge régulièrement : plus un seul ascenseur, je me parque systématiquement loin du bâtiment où je travaille, tous mes déplacements se font au pas de charge, je vais marcher le soir, je vais me promener en raquettes à neige de nuit, je suis (presque) scrupuleusement le programme alimentaire et physique... A ce rythme, je perds entre 1.2 et 1.5 par semaine, c'est magique ! Les premiers regards changent dès les 10 premiers kilos effacés... « Tu fais un régime, on dirait que t'as perdu ? »

Les premières réactions intéressées des femmes : « C'est quoi ta méthode ? » Les premières réactions angoissées des hommes : « ça marchera jamais tu vas tout reprendre, quand on est gros, on est gros » C'est effrayant ce que la plupart des gens sont apeurés par un changement dans leur entourage immédiat ! et comment ils se battent pour que « tout rentre dans leur ordre ». Ce défi m'a décidé à leur « clouer le bec » en insistant et en augmentant encore la dose de bouge...

Les Fêtes de fin d'année sont mon heure de gloire : voilà presque 4 mois que je suis la méthode Dukan et j'ai perdu 17 kg, les résultats se constatent et lors de la fête du personnel de fin d'année, je sors le Grand Jeu. Soirée costumée thème cinéma : je me déguise en Wolverine, avec blouson de motard, jeans moulants (qui aurait cru que je puisse un jour remettre un pantalon aussi moulant ?), épaules et pectoraux apparents (Je cache encore un peu mes abdos...) et chemise déchirée à l'appui...

Je perçois des regards étonnés, des regards agacés, des regards envieux, des regards sur moi... Il y a une éternité ou deux que je n'ai pas été le centre de tant d'attention ! Un vrai coming out ! Une renaissance à mon corps ! Et Dieu, que c'est bon d'oser à nouveau « se montrer » !

La croisière va se prolonger jusqu'en mars 2011, avec une période moins assidue sur les Noël et Nouvel-An où je vais stagner durant 3 semaines...

Reprise en main avec la 2ème quinzaine de janvier. Je continue à descendre... La barre mythique des moins 20 kilos est passée en février 2011 ! Je frise les 80 kg à fin mars et j'ai perdu au total près de 25 kg... Je peux recommencer à faire du sport en y éprouvant du plaisir... Il reste du travail, d'autant que les Fêtes de Pâques arrivent et me font faire une petite rechute...

Mais le rythme est pris, j'ai perdu plus de 23 kg, la stabilisation est en cours, j'ai un outil efficace qui a remodelé mes habitudes alimentaires, je pratique à nouveau beaucoup de sport avec plaisir, je sais quoi faire quand je m'écarte du « chemin Dukan » sur un ou l'autre repas... Je suis armé pour passer mon Everest : Redescendre en dessous de 80 kgs.