Témoignage Nicolas : En couple, cela augmente la motivation !
Je m'appelle Nicolas et j'avais besoin de stopper ma prise de poids qui progressait continuellement...
Mon histoire Dukan...
Le déclic est venu de mon cardiologue qui m'a prescrit un traitement à vie pour l'hypertension, ayant des antécédents familiaux importants. Pris dans un rythme de vie déréglé, il fallait réagir.
A cette même époque ma femme, en surpoids également, se plaint de sciatiques à répétition. Une des solutions pour elle est de perdre de la masse et de remuscler le dos. On décide donc, au retour de vacances, de se mettre au régime Dukan. Le régime nous a été conseillé par notre médecin de famille.
Après une consultation pour vérifier que nous étions aptes au régime, nous avons décidé tous les deux d'être coachés sur le site internet.
Le régime a été relativement facile à suivre. Premièrement nous l'avons fait en couple ce qui simplifie les repas et augmente la motivation. Naturellement porté vers la viande et les laitages, la majorité des menus sont adaptés à mon goût. Au contraire de ce que les gens peuvent dire, il n'est pas plus cher en courses car on arrête d'acheter les aliments superflus tels que plaquette de chocolats, biscuits, beurre...
Il n'est pas monotone non plus car il existe des centaines de recettes simples et facile à faire. Aussi dernièrement j'ai créé d'autres recettes en partant des recettes proposées dans le livre du Pierre Dukan.
Aujourd'hui j'ai atteint mon juste poids et même mieux car je pèse 4 kg de moins que celui-ci. Pour 1m82, je suis passé de 116 kg à 88 kg, soit 28 kg perdus et je suis à mon 4eme mois de stabilisation.
J'ai aussi perdu 12 tailles de pantalon (56 => 44) et 4 tailles de chemise (XXXL => L) à tel point que même mon costume de mariage est trop grand et mon alliance ½ taille trop grande également.
Ma plus grande satisfaction est de retrouver des sensations et des performances en vélo (route et VTT) que je pratique avec une ceinture cardio. Mon cardiologue a aussi divisé par 2 mon traitement pour l'hypertension. La perte de poids est à elle seule un des facteurs important pour combattre la maladie.
Le défaut de ce régime, car il en faut un, c'est de devoir se racheter toute une garde robe, mais c'est un moindre mal et côté budget, nous profitons des soldes.
Je recommande vivement ce régime aux personnes qui sont réellement motivées et qui veulent arrêter les régimes à effet « yoyo ». Attention à bien vérifier avec son médecin généraliste qu'il n'y a pas de contre indications et de se faire suivre régulièrement. Il ne faut pas oublier non plus qu'on a qu'une vie et qu'il faut préserver nos articulations, notre système cardio-vasculaire, et se préserver du diabète et du cancer.
- Mon aliment de soutien préféré : Le surimi
- Mon régal Dukan : La recette des muffins et le steak tartare
- Mon exercice physique favori : Le vélo
- Le plus beau compliment que l'on m'ait fait : "Tu as rajeuni de 10 ans !"
- Ce qui me fait tenir : Ma femme qui fait aussi le régime
- Le conseil que je donnerais aux autres Dukanien(ne)s :Je recommande vivement ce régime aux personnes qui sont réellement motivées et qui veulent arrêter les régimes à effet « yoyo ». Attention à bien vérifier avec son médecin généraliste qu'il n'y a pas de contre indications et de se faire suivre régulièrement. Il ne faut pas oublier non plus qu'on a qu'une vie et qu'il faut préserver nos articulations, notre système cardio-vasculaire, et se préserver du diabète et du cancer.
