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BIENVENUE

Utilisation du forum et du site
Vous rencontrez des soucis pour utiliser le forum ou les outils mis à votre disposition. Venez nous en parler ici.

Présentation
Bienvenue sur le forum officiel de Pierre Dukan. Vous venez de faire un grand pas en nous rejoignant alors profitez de cet élan pour venir vous présenter ici et faire connaissance avec les autres utilisateurs de la méthode Dukan.

LE COACHING DUKAN

Le livre d'Or
Vous connaissez la méthode Dukan ? Si vous voulez laisser un petit témoignage de votre expérience ou partager vos résultats c'est ici !

On commence ensemble ?
Votre motivation est au plus haut et vous commencez votre programme aujourd’hui ? Venez rechercher un ou une binôme ici, vous pourrez vous soutenir mutuellement car ensemble on est plus fort !!!

Une baisse de régime ?
Envie de craquer, manque de motivation… ici vous pourrez venir en parler et trouver des ami(e)s pour vous soutenir.

La "bouge" !
Envie de faire une activité à plusieurs ? Une marche, une randonnée en roller ou en vélo, une folle soirée sur les pistes de danse… tous les moyens sont bons pour brûler des calories ! Venez ici proposer des activités ou participer à des évènements "Dukaniens".

Quand commencer le coaching ?
Vous partez en vacances, vous ne voulez pas commencer un jour de week-end... pas de panique on a trouvé la solution !

Le "Refus de coaching"
Message de Pierre Dukan

TOUT SUR LA METHODE DUKAN ET PLUS ENCORE !!!

Coaching mode d'emploi
Si vous rencontrez des difficultés à suivre votre coaching, cet espace est dédié pour vous apporter un soutien technique de premier niveau.

Les grands principes de la méthode
Tout sur les 4 phases de la méthode DUKAN. De l'attaque à la stabilisation définitive, on est avec vous pour répondre à toutes vos questions.
Attaque, Croisière, Consolidation, Stabilisation

La liste des aliments autorisés
La liste des courses, Les "tolérés", Les plus rassasiants

Le petit coin des recettes
Au secours j’ai des invités !!! Comment cuisiner « Dudu » , des astuces, des idées de menus… Venez également nous faire partager vos dernières trouvailles culinaires ici. !
Attaque, Entrées, Plats, Desserts, Croisière PL, Entrées, Plats, Desserts, Croisière PP, Entrées, Plats, Desserts, Consolidation, Entrées, Plats, Desserts, Bonus, Menus en folie, Recettes à emporter, Recettes du monde, Recettes du Ramadan

Questions en vrac
Vous ne savez pas ou poster une question alors faites-le ici.

Le chat avec Pierre Dukan
Comment se déroule le chat quotidien ? Où trouver les réponses des chats précédents ?... Posez-nous votre question ici !

DISCUSSIONS et PAPOTAGES

Mon corps avec le régime
Enfin un espace pour parler de la peau, des cheveux, de la cellulite et de tout ce qui tourne autour du régime. N'hésitez pas à nous faire part de vos conseils et de vos astuces.

A vous de jouer !
Il n’y a pas que le régime dans la vie !!! Venez échanger ici vos anecdotes du jour, vos coups de cœurs, vos loisirs…

Venez en parler ici...
Vous venez d’autres blogs ou forums et voulez créer votre espace communautaire sur notre forum ? N’hésitez pas à venir nous rejoindre et y créer de nouveaux groupes afin de vous y retrouver.