On est tellement mieux après !

08/09/2008

Je m'appelle Brigitte, j'ai 52 ans, et grâce au régime Dukan et au soutien de mon mari au bout de trois mois, j’avais perdu 10 kgs sans trop de peine...

Mon histoire...

 

J’ai 54 ans, et à la suite de la photo ci-dessous en maillot de bain, je me suis dis qu’il fallait faire quelque chose. J’ai déjà essayé une grande quantité de régime, et le yoyo je connais.

Ma fille ayant perdu 5 kilos en suivant ce régime, je me suis dis pourquoi pas ? Arrivée à  85 kgs, même 5 en moins cela m’allait. J’ai donc commencé début juin 2007.

Le plus dur pour moi a été de ne plus manger de pain car c’était mon coupe faim favori. Ma chance est que je ne suis pas sucre du tout, aussi les desserts ne m’ont pas manqué, les yaourts natures 0% m’allaient très bien, surtout avec les « tolérés » aux fruits. J’ai été soutenu par mon mari, ce qui m’a beaucoup motivé.

Avec quand même des hauts et des bas , surtout lorsque la balance ne bouge pas, le forum m’a beaucoup aidé avec les conseils et surtout le soutien des autres membres. Cela aide beaucoup de savoir que les autres ont les mêmes problèmes, et les ont surmontés. Encore une fois, mille merci.

J’ai très vite adapté mes recettes habituelles, en supprimant totalement l’huile ou le beurre, j’avais d’ailleurs été il y a quelques années dans un service de nutrition, et on m’avait donné des astuces pour adapter mes habitudes alimentaires. J’ai aussi beaucoup utilisé le tofu. Et pour ne pas perdre le moral, j’ai vraiment utilisé les aliments tolérés, pour pouvoir me faire plaisir.

Au bout de trois mois, j’avais perdu 10 kgs sans trop de peine, aussi j’ai décidé de poursuivre pour en perdre 20.

Et à la veille des vacances de Noël, j’avais atteint cet objectif, 65 kgs ! Cela tombait bien, j’allais pourvoir profiter des fêtes !

Mon principal problème est d’avoir très souvent la sensation de faim, et en pouvant manger à volonté les aliments autorisés, j’ai résolu ce problème et je n’ai jamais eu faim pendant toute la période du régime.

Je n’ai pas pris un kilo depuis maintenant 6 mois, et c’est grâce à la journée protéinée une fois par semaine. Car sur une semaine je prends facilement 1 kilos, que je perds immédiatement durant cette journée.

Depuis, je me suis mise au vélo, cela va peut-être me permettre de me muscler un peu. L’avantage de ce régime, c’est que l’on ne « flétrit » pas, et à mon age c’est appréciable, et surtout je n’ai jamais été fatiguée.

Je suis passé de la taille 48 voir 50, à un 40. Je n’en reviens pas, et je ne m’y suis pas encore faite. Je dois fréquemment aller changer de taille des vêtements que j’achète car il sont toujours trop grands. Je me mets en short, en jeans, j’ai l’impression de revivre, je peux enfin m’habiller. Seul bémol, mon porte monnaie n’apprécie pas beaucoup, un peu de mal à me contrôler, j’en ai tellement été privé, puisque je ne pouvais pas acheter ce qui me plaisait.

Merci Docteur, grâce à vous, je vais pouvoir profiter de mon été !

                

• Mon aliment de soutien préféré : la galette de son d'avoine.

• Mon régal Dukan : la galette aux sons nappée de fromage léger et d'une tranche de blanc de poulet.

• Mon exercice physique favori : le vélo.

• Le plus beau compliment que l’on m’ait fait : Les personnes que je n’ai pas vu depuis un an et qui ne me reconnaissent pas.

• Ce qui me fait tenir : Je regarde régulièrement ma photo d’avant.
  
  
• Le conseil que je donnerais aux autres Dukaniennes : 6 mois de « privations » dans une vie ce n’est rien, c’est tellement mieux après.