J'ai commencé le régime Dukan après avoir eu LE déclic !

30/06/2008

Je m’appelle Angélique et après 2 grossesses je suis passée de 81,7 kg à 58,7 kg grâce à la méthode Dukan au bout de 5 mois de régime !

Mon histoire...

Après mon deuxième accouchement, la spirale de la prise de poids n’a cessé de tourner au dessus de ma tête et je me suis réveillée un beau matin en réalisant que je m’habillais en taille 46/48, pesais 81,7 kilos pour 1m61 et qu’avec un IMC de 31,52 je me retrouvais dans la catégorie des obèses.

Pour moi cela a été un vrai déclic : LE DECLIC ! Une réelle prise de conscience, coûte que coûte il fallait que je fasse quelque chose d’efficace et durable pour prendre soin de mon corps et de ma santé.. Avec du recul maintenant je me dis que quelqu’un qui entreprend un régime c’est comme une personne qui décide d’arrêter de fumer ou de boire, tant qu’on a pas ce déclic, on peut tout essayer mais rien n’y fait.

J’ai découvert le régime Dukan sur Internet et en lisant les témoignages , je me suis dit que cette méthode pourrait me convenir. Très rapidement je me suis rendue compte que c’était facile à suivre et que je prenais plaisir à cuisiner et même à inventer des recettes. Au bout de quelques jours je suis passée en phase de croisière et le premier mois j’ai perdu 7,1kg sans lassitude, sans fatigue, les résultats étaient spectaculaires et c’est ce qui m’a motivé à continuer.

Pendant les fêtes, ou les invitations j’ai pu manger pratiquement comme tout le monde (saumon fumé, huîtres, fruits de mer, grillades, salades…). Durant tout le long de ma phase d’attaque et de croisière, je n’ai fait aucun écart et je pense sincèrement que c’est une des clés de la réussite de ce régime. Le programme est très bien fait, plus on mange de protéines, plus on maigrit et plus on est motivé à continuer.

Pour partager mon expérience, je me suis inscrite sur un forum de discussions, le fait de raconter chaque jour ce que l’on mange, ce que l’on ressent, comment on maigrit… m’a aidé à renforcer ma motivation.

Bien sûr il y a des moments, ou la perte stagne, il y a même des moments où on reprend du poids sans faire d’écart… mais c’est pour mieux reperdre après.

Après deux semaines de consolidation et donc 5 mois de régime, je pèse 58,7 kg, j’affiche donc une perte de 23 kg et un IMC de 22,72 ce qui est dans la norme, je m’habille en taille 38 et mes mensurations sont redevenues tout à fait normales.

Grâce à la méthode Dukan, j’ai repris confiance en moi, j’ai retrouvé ma joie de vivre et mon énergie, j’ai repris plaisir à faire les boutiques et à m’habiller. Physiquement, je n’ai plus mal au dos, je ne suis plus essoufflée, je suis beaucoup moins fatiguée… 

                

• Mon aliment de soutien préféré : les fruits de mer

• Mon régal Dukan : L’Osso Bucco

• Mon exercice physique favori : le stepper

• Le plus beau compliment que l’on m’ait fait : Mon chéri qui me dit tous les jours que je suis belle

• Ce qui me fait tenir : les résultats rapides, les compliments des gens, le fait que je me sente mieux dans ma peau et dans ma tête et que l’on soit deux à faire le régime en même temps.
  
  
• Le conseil que je donnerais aux autres Dukaniennes : faire un régime n’est pas quelque chose à prendre à la légère. Il faut varier au maximum son alimentation, tester de nouvelles recettes pour ne pas rentrer dans une certaine monotonie et craquer. Informer les gens qui vous entourent que vous êtes au régime, lorsque vous êtes invitée quitte à  emmener votre repas. Au quotidien, n’attendez pas d’avoir faim pour manger, cela vous évitera bien des tentations. Gardez toujours dans votre frigo des aliments protéinés que vous avez le droit de manger et tout ira tout seul sans difficulté.