Pour l'instant, vous n'avez pas besoin de vitamines, si vous n'êtes pas carencé(e) avant le régime, mais alors pas du tout, à condition que dès l'introduction des légumes, vous en preniez suffisamment. Si vous vous sentez faible, prenez une multivitamine sans sucre, mais cela va s'estomper très vite.
Allez voir dans la pharmacie de votre appartement minceur pour voir tous les compléments alimentaires que j'ai étudié, ceux que je recommande et ceux que je pense moins intéressants.

Vous avez le droit à la levure de bière en paillette sur la salade ou dans n'importe quelle autre occasion. La levure de bière est un ingrédient formidable car l'un des plus riches au monde en vitamines B et en acides aminés soufrés. L'automne est souvent la saison de fragilité des cheveux et une cure de levure de bière est très conseillée. Si le goût ne vous plaît pas pensez aux comprimés de levure de bière qui seront tout de même moins concentrés en micro-nutriments.