Le miracle du son d'avoine

Je m'appelle Lionel, je suis artiste et je fais de la scène, donc l'image est très importante pour moi...

Mon Histoire Dukan

Nous présentons un show cabaret et nous avons des costumes ajustés et très près du corps! Donc les bourrelets ne sont pas de bon goût !

J'ai commencé le régime au mois d'avril et en moins de 4 mois, j'avais perdu 10 kg ! j'ai eu au début un doute sur le fonctionnement, surtout, sur l'après du régime, malgré le témoignage d'une amie proche qui avait testé plusieurs régimes auparavant.

Bien évidemment elle avait repris son poids et même plus à chaque fois et cette fois çi elle n'a toujours rien reprit pas depuis un an !

J'ai donc voulu le tester avec une amie chanteuse, c'est mieux pour le moral à deux. J'ai commencé avec les galettes et les aliments riches en protéines, après avoir lu le livre. Il faut le lire, car on s'approprie mieux le régime.

J'ai donc perdu assez vite mes 10 kg, sans trop d'efforts, moi qui suis gourmand et gourmet. J'ai eu 3 jours de fatigue au début puis ensuite c'est devenu facile.

Maintenant, je fais attention quand je reprend 1 kilo, ce qui arrive assez rarement. Il faut quand même conserver tous les matins le son d'avoine avec son thé , chocolat etc...

Je ne fais même pas la journée protéine,  c'est peut être pas bien mais pour moi ca marche. Je pense que mon corps "s'autogère" grâce aux changement d'alimentation et à la prise de son d'avoine du matin.

Je suis vraiment ravi du résultat! Je m'autorise de vrais festins sans trop faire attention, j'ai quand même gardé les recettes des vinaigrettes sans huiles! J'ai vraiment réduit voire éliminé le gras, et conserve au maximum à la fin des repas des desserts à 0%.


 

• Mon aliment de soutien préféré : le son d'avoine

• Mon régal Dukan : les desserts à 0%

• Mon exercice physique favori : la danse

• Le plus beau compliment que l'on m'ait fait : d'avoir une nouvelle silhouette

• Ce qui me fait tenir : ne plus avoir de bourrelets

• Le conseil que je donnerais aux autres « Dukaniennes » : ne pas négliger les bienfaits du son d'avoine