Vous me reconnaissez ?

Je m'appelle Véra, j'ai témoigné dans l'émission CAPITAL sur M6 et je tenais à vous faire partager mon expérience avec la méthode DUKAN ...

Mon histoire

Après des soucis endocriniens et de déséquilibre alimentaire qui m'avaient lentement mais surement amené à peser 130 kilos, j'ai suivi, avec l'endocrinologue qui avait mit un terme à mes ennuis hormonaux, un régime hypocalorique qui m'avait permis d'arriver au bout d'un mois à 127 kg.
3 kilos au prix de moult efforts : peser la nourriture, ne pas dépasser telle ou telle quantité, et surtout... la faim ! 3 kilos durement perdus qui m'ont fait prendre tout de suite conscience que je ne pourrais pas tenir des mois comme cela et pourtant... il faudrait bien en perdre plusieurs dizaines !


Inconcevable lorsque comme moi vous souffrez du dos, des articulations, et qu'à chaque effort violent votre corps est une prison dont il faut se libérer rapidement !


Au terme d'une petite recherche sur internet j'avais sélectionné quelques méthodes sur lesquelles me renseigner, et la méthode Dukan en faisait partie. Immédiatement séduite par l'argument « à volonté » j'ai été définitivement conquise en lisant « je ne sais pas maigrir ». Enfin un régime fait pour les personnes ayant de l'appétit et proposant une alternative réalisable.


J'ai souscrit au coaching pour pouvoir, le cas échéant, poser mes questions, parler de mes difficultés si j'en rencontrais et surtout me faire aider au moment de la stabilisation qui est, je pense le vrai élément charnier à ne manquer sous aucun prétexte.

Perdre du poids, je sais que je peux le faire… mais combien de kilos ? Est-ce que ma motivation restera la même au long du régime? La frustration ne risque-t-elle pas de prendre le pas sur mes résolutions ? Est-ce que je ne vais pas me lasser ? Autant de questions qui ont trouvé leur réponse aujourd’hui, après seulement quelques mois de régime !

Je me suis à chaque fois fixé de petits objectifs réalisables, d'abord 10 kilos, puis 20, puis passer sous la barre des 100 kilos. Evidemment la perte a ralenti depuis mais maintenant le moindre kilo perdu affine ma silhouette alors qu'au début il aurait fallu que j'en perdre 5 pour que cela soit frappant.
Et oui : moins on a à perdre, plus la moindre perte s'affiche... et quand comme moi on cherche une nouvelle silhouette ça suffit à vous donner l'énergie pour finir ce que vous avez commencez !


L'épreuve de la stagnation est un challenge, le duel « corps et esprit » : « ok tu veux me montrer que tu résistes, et ben moi je suis une tête de mule et je vais manger plus de protéinse, et bouger encore plus pour que tu lâches encore du lest », et je vais vous dire un secret, la tête gagne toujours !

Il fait moche, le taux de chômage a augmenté, il n’y a plus de lait dans la machine à « kawa » et Geneviève De F... est en faite chauve sous son chapeau, autant de nouvelles dramatiques qui aurait été de magnifiques excuses pour me faire un petit plaisir il n’y a pas si longtemps. Une petite pâtisserie maison, ou un plat mitonné, ou ... les deux !
Mais aujourd’hui je me fais plaisir avec les aliments de la liste ! Je ruse !

Un petit brownie à base des sons avec un cœur coulant chocolat au cacao dégraissé non sucré, une énooOoorme papillote de saumon, des brochettes de dinde tandoori et leur salade de concombres au fromage blanc et menthe, un petit rouget au court-bouillon avec des tomates fraiches, et du piment confit… je renouvelle les menus, je ne me lasse pas ! Je fais preuve d’inventivité pour surprendre mes papilles !

PAS QUESTION DE SE LASSER !

Au début c’est un bras de fer avec les mauvaises habitudes, mais j’aimerais l’espace d’une seconde vous prêter mes émotions pour que vous perceviez à quel point c’est jouissif de ne pas avoir cédé à des envies dictées par le dépit et qu’on oublie la seconde suivante pour finalement obtenir une grande satisfaction sur la balance, ou tout simplement pour avoir résisté à des envies qui vont à l’encontre de vos désirs profonds !  

Une fois prises, ces bonnes habitudes il faut les préserver : maintenir le rythme, et surtout positiver, vous encourager, et récolter pleins de petits bonheurs au quotidien ! Si vous vous maltraitez en vous dépréciant, vous vous mettez des bâtons dans les roues tout seules !

Quand c’est difficile, je râle un bon coup, j’écris un billet et je passe à autre chose… personnellement ma solution a été un petit blog dans lequel je mets ce que je ne veux pas garder pour moi, c’est une sorte de soupape de sécurité qui me permet de partager avec des personnes qui ont plaisir à me lire !  

Tant qu’on n’a pas commencé à perdre du poids, on ne se rend pas forcément compte de la fatigue que cela entraine… des désagréments que cela cause, et je ne parle même pas de l’aspect esthétique car personnellement je n’ai jamais mal vécut mes rondeurs, sans doute parce que je suis entourée de gens trop bien!

Aujourd’hui, je retrouve un corps en adéquation avec mon caractère volontaire, dynamique, et j’ai encore plus d’énergie pour casser les pieds à mon entourage ! Pourvu que ça dure !!!

Mon petit dicton : " Un athlète ne peut arriver en compétition très motivé s'il n'a jamais été mis à l'épreuve." a écrit Sénèque

Que vos épreuves vous donne le courage de vos ambitions !


Regardez l'émission CAPITAL avec Véra sur notre compte Daily Motion en cliquant ici.

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• Mon aliment de soutien préféré : Mon gâteau moelleux au chocolat ou au coco (merci les arômes!)

• Mon régal Dukan : Mes brochettes de poulet tandoori et les endives au jambon avec la béchamel Dukan

• Mon exercice physique favori : Descendre du bus 3 stations avant mon arrêt et prendre les escaliers

• Le plus beau compliment que l'on m'ait fait : Là... je sèche !

• Ce qui me fait tenir : mes résultats : -27 kilos en 3 mois et demi et être passé sous la barre des 100 kgs.

• Le conseil que je donnerais aux autres « Dukaniennes » : FAITES VOUS CONFIANCE, AIMEZ VOUS !!!