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Sujet : J ai tout repris

  1. #11
    Prospect
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    Bonjour,

    Ce qui fait plaisir (ou pas ) c'est qu'on est nombreuse sur ce fil à avoir un problème de stabilisation. On peut se motiver ensemble. Il y a quelques années, j'avais réussi à être maigre 45 kilos pour 1M55... Le gros problème, c'était un autre régime que le régime Dukan et je ne savais pas comment ni consolider, ni stabiliser ... Du coup je n'avais que la méthode moins, moins (avec 30 minutes de rameur et 1 heure de marche par jour). Comme je ne savais pas sortir de la spirale "maigrir", j'ai changé d'alimentation pour essayer "Seignalet" et au fil du temps et surtout de l'émotionnel, j'ai tout repris !
    Là je recommence avec la méthode Dukan et la ferme intention d'aller jusqu'au bout au bout au bout : c'est-à-dire consolider ! J'ai 62 ans et tout sur les ventres, les hanches, les cuisses (et un bedon évidemment ). J'hésite sur le coaching pour l'instant. La période critique, c'est la stabilisation et je la prendrais sans doute à ce moment-là. Je ne me pèse plus depuis longtemps. Je vois aux pantalons le résultat (j'ai gardé toutes mes pantalons du 36 au 44).
    Avec ça percutaféine 2 fois par jour sur cuisses, culotte de cheval, hanches, fesses et ventre. Une heure de marche par jour (boulot-appart). J'ai commencé la 1ère phase le 30 août. J'y suis toujours (ça c'est pas bien mais elle est tellement efficace cette 1ère phase ). J'ai perdu une taille de pantalons avant 44, maintenant 42).
    Courage à toutes ! D'ailleurs si on est sur ce forum, c'est que dans un coin de sa tête, on a déjà décidé de s'y re-mettre !
    Marie

  2. #12
    bonjour, j'ai fait le régime dukan, et je l'ai tenu jusqu'au bout, j'ai perdu environ 50 kilos. Avec du courage et de la volonté, on peut y arriver.

    Allez y, foncez, et croyez en vous, vous allez y arriver

  3. #13
    Modératrice Avatar de MonaModo
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    Citation Envoyé par mach6006 Voir le message
    Bonjour,

    Ce qui fait plaisir (ou pas ) c'est qu'on est nombreuse sur ce fil à avoir un problème de stabilisation. On peut se motiver ensemble. Il y a quelques années, j'avais réussi à être maigre 45 kilos pour 1M55... Le gros problème, c'était un autre régime que le régime Dukan et je ne savais pas comment ni consolider, ni stabiliser ... Du coup je n'avais que la méthode moins, moins (avec 30 minutes de rameur et 1 heure de marche par jour). Comme je ne savais pas sortir de la spirale "maigrir", j'ai changé d'alimentation pour essayer "Seignalet" et au fil du temps et surtout de l'émotionnel, j'ai tout repris !
    Là je recommence avec la méthode Dukan et la ferme intention d'aller jusqu'au bout au bout au bout : c'est-à-dire consolider ! J'ai 62 ans et tout sur les ventres, les hanches, les cuisses (et un bedon évidemment ). J'hésite sur le coaching pour l'instant. La période critique, c'est la stabilisation et je la prendrais sans doute à ce moment-là. Je ne me pèse plus depuis longtemps. Je vois aux pantalons le résultat (j'ai gardé toutes mes pantalons du 36 au 44).
    Avec ça percutaféine 2 fois par jour sur cuisses, culotte de cheval, hanches, fesses et ventre. Une heure de marche par jour (boulot-appart). J'ai commencé la 1ère phase le 30 août. J'y suis toujours (ça c'est pas bien mais elle est tellement efficace cette 1ère phase ). J'ai perdu une taille de pantalons avant 44, maintenant 42).
    Courage à toutes ! D'ailleurs si on est sur ce forum, c'est que dans un coin de sa tête, on a déjà décidé de s'y re-mettre !
    Marie
    Bonjour Marie

    Vous avez trop prolongé la phase d'attaque et faut maintenant passer à la croisière. car il ne faut surtout pas abuser des journées PP ! Cela peut provoquer de nombreux effets indésirables.

    Bonne journée

    Mona

  4. #14
    bonjour,
    j'ai fait le régime dukan ily a 3 ans et perdu 25kg mais a ce jour tout repris ,je ne peux plus me supporter ni ne me regarder dans une glace ,j'aurai envie de recommencer mais n'en trouve pas le courage .Pourquoi avoir fait tous ces efforts pour en arriver là?

  5. #15
    Bonsoir lili,,moi j'ai perdu 52 kg en 11 mois,et cette été je suis rentrée en France pour 1 mois,et bien sûr j'ai craqué pour les petits déj,les bons petits plats alsaciens etc... J'avais repris 4 kg,et de retour à Doha où je vis je me suis laisser aller,plus de motivation,et ben j'ai repris 13 kg en tout. Depuis dimanche dernier j'ai reperdu 2,3 kg,je pense que c'est repartit.Je te dit bon courage. Maryline

  6. #16
    Ton message m'interpelle et je voudrai te faire faire de mon vécu, j ai un long passe de régime et j ai a peu près tout essayé et comme toi connu la reprise de poids n 'ayant pas changé mes habitudes alimentaires.
    Ne pouvant pas manger a satiété , les régimes ont toujours été vécu comme des sanctions, aujourd'hui après une longue période de dégoût de régime et de moi même, j'ai repris un régime avec la méthode Dukan et ai perdu mes 10 kilos en excédent, d abord avec le livre 10 kilos en 60 jours puis avec le coaching, a présent je consolide et essaye des recettes pour varier cela est capital je ne dis pas que c est facile mais il y a des journées si les repas ont été bien planifié et que tu as mange des en cas autorisés en quantité pour éviter la fringale, c est vraiment la fête
    D autre part j'ai bénéficié de la sophrologie pour augmenter la confiance en moi et déplacer mon appétit sur autre chose que la nourriture dont on a des besoins plus raisonnable que ceux que j avais l habitude de consommer.
    Je suis persuadée que l élan de t affiner a nouveau va revenir dans quelques temps, en attendant essaye de ne pas augmenter la charge et fait au moins les activités physiques, surtout la marche qui va augmenter ta sécrétion de serotonine et par la même ton bien être
    T envoie mes affectueuses pensées d'encouragement
    Dibueyele

  7. #17
    Prospect
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    Ca c'est l'erreur classique que j'ai faite ! C'est la raison pour laquelle je ne comprends pas l'opinion publique à propos des régimes. Critiquer. Peux ont fait un régime jusqu'au bout afin de réellement valider la méthode.

    J'avais moi aussi énormément perdu lors d'un premier essai, mais une nouvelle vie de couple et des déménagements à répétition ont eu raison de mes kilos perdu. Du coup, rebelote, je reprends et suis heureuse. Dukan est devenu plus une façon de vivre plutôt qu'un régime.. Le bien être est tel et si immédiat.. que sitot stoppé, cela me manque. Le plus dur en fait, c'est l'entourage.

    Cette fois, je suis pour le faire en entier !

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