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Sujet : Ma perte de poids

  1. #1

    Ma perte de poids

    Bonjour
    Quand j'ai cherché sur internet, des idées de régime il y a de ça maintenant 5 mois et demi, je suis tombé sur dukan. J'ai été convaincue en lisant un message sur ce forum, dans cette section "livre d'or".
    Je voulais à mon tour témoigner de mon parcours dukan.
    J'ai pris conscience de mon obésité (je pesais 107 kg pour 1m72) il y a quelques années déjà. J'ai essayé divers régimes, des plus connus au plus abrutis, dans le fol espoir de retrouver la silhouette de mes 20 ans (j'en ai 47). Alors en lisant ce témoignage , je me suis dis, pourquoi pas... J'avais entendu parlé du Dr dukan comme beaucoup, en bien et en mal. Le 1er février 2013, je me suis donc inscrite au coaching (je savais que sans suivi régulier, je n'y arriverai pas). La phase d'attaque fut fulgurante, - 6 kilos en une semaine. Il faut dire que j'adore la viande ! J'étais servie..
    En attaquant la phase de croisière, j'ai fait face aux premieres périodes de stagnation (qui allaient jalonner mon régime), mais j'ai persévéré. Le forum m'a aidé (merci maeva et isa ) ! -100 grammes par ci, -400 par là, petit à petit, sans trop m'en rendre compte, j'ai fondu... Mon mari et mes trois ados l'ont bien remarqué eux. J'ai perdu à ce jour 28 kilos, mais je n'ai pris conscience de cette perte de poids que lors des soldes de ce début d'été. Il aura fallu que je m'achète 2 pantalons en taille 42/44 (je m'habillais avant en 46/48 voire 50) pour comprendre enfin que c'est du 38/40 qu'il me fallait...
    Alors a toutes celles qui doutent, ou s'agacent des periodes de stagnation, celles qui reprennent 1 kg en une journée sans écart, celles qui mettent 15 jours pour perdre 50 gr, celles qui decident d'arreter et avalent une pizza entiere avant de se maudire et reprendre le régime, celles qui ne supportent plus de s'entendre dire "dukaaaan ? mais t'es foooolle ma pauvre", celles qui bavent devant la vitrine du patissier, celles qui ont déjà tout essayé (oui oui tout ça m'est arrivé...) je vous le dis , accrochez-vous parce que ça marche !!!
    Encore quelques kilos à perdre, et j'attaque la phase de consolidation... Parce qu'arriver à ce stade pour tout reprendre, hors de question !
    Je viendrai témoigner de ma conso dans un an !
    Bon courage à toutes

  2. #2
    Bonjour Nath9312,

    TOUTES MES FELICITATIONS pour cette perte de poids !!

    J'ai pour ma part perdu 21 KG en 5 mois, passant de 78 KG à 57 KG pour 1m56.

    Il y a deux mois environ, suite à des soucis personnels, j'ai FAIT DU GRAND N'IMPORTE QUOI. Résultat : 69 KG à nouveau et un sentiment de mal-être et de culpabilité infini !!

    J'ai eu tant de compliments, tant de gens SURPRIS de me voir fondre, certains ont d'ailleurs pensé que j'étais malade et OUI, le Régime DUKAN n'est pas au goût de tous !!!

    Aujourd'hui, je me reprends en main et en suis à 65 KG, soit + que 7 KG en moins pour ne pas perdre TOUT LE PROFIT du régime DUKAN et me sentir à nouveau BIEN dans ma peau. Même si les gens trouvent que j'ai beaucoup perdu, je ne me sens désormais pas bien avec ces KG en + et souhaite vraiment retrouver mon JP de 57 KG.

    Les soldes ? Je n'ose rien acheter et pense avoir loupé le coche. C'est navrant mais tant que je n'ai pas réussi à revenir à mon JP, je m'interdis d'acheter quoique ce soit.

    MERCI BEAUCOUP pour ton témoignage qui fait chaud au coeur.

    PRENDS SOIN DE TOI et bonne continuation. NE LACHE RIEN et pour ma part, l'envie de reprendre de jolies petites robes me motive ENORMEMENT.

    Bises.

    Poliku

  3. #3
    Bravo pour votre perte de poids.
    C'est incroyable et super de perdre 28 kilos !
    Vous pouvez être fier de vous.
    Bon commencement pour la phase de consolidation.

    N'hésitez pas à nous raconter votre évolution et comment vous vivez la phase de consolidation.

    A bientôt

  4. #4
    Bonjour et félicitations à poliku et Nath9312 !

    J'ai le même profil que poliku et j'en suis au 5ème jour de la phase d'attaque. La balance m'indique -1 kg mais en lisant vos témoignages je vais m'accrocher (!!!) pour y arriver comme vous
    Bonne continuation à vous !

  5. #5
    Bonjour Sand1698,

    MERCI BEAUCOUP. Ca fait toujours plaisir !!

    OUI, tiens bon. J'y suis arrivée et tu PEUX AUSSI !! BON REGIME DUKAN et prend soin de Toi et de ton bien-être futur !

  6. #6
    Bonjour poliku,

    MERCI de ton soutien !!!
    J'ai cherché à comprendre pourquoi la balance ne bouge pas et je crois que j'ai trouvé : j'ai acheté le livre de recettes (+ la "nouvelle" méthode) et j'ai réalisé celles en PP mais en allant voir sur le site de Dukanaute (cité par le docteur dans le livre de la "nouvelle" méthode), j'ai réalisé des recettes avec parfois un peu de maïzena et de Van Houten... Oh là là... il faut tout que je recommence la phase d'attaque... Je vais faire 2 à 3 jours en PL (pour le transit !) et c'est reparti !!!
    A bientôt, merci encore et tout plein de réussite pour toi !!!

  7. #7
    Merci a toutes
    Ce matin - 500gr. J'ai beaucoup perdu jusqu'à il y a quinze jours, ça descendait régulièrement , mais depuis quelques jours rien... Donc très heureuse de ces 500 grammes ce matin. En fait, il suffit de bien appliquer les consignes et basta. Des fois je suis attirée par des yaourts 0% aux fruits, des biscottes au son, du fromage blanc à 6%, une miette de beurre dans la poele, une salade en jour pp etc... des petits trucs ou tu te dis, bon allez, je suis pas si loin de ça des consignes avec ces micro-écarts, et ben NON direct ça te bloque dans ta descente, ou ça te colle 100 gr par ci, 100 gr par la...
    Allez me reste encore quelques kilos à éliminer histoire de terminer comme prévu le 18 aout ! Soit 72.9 kilos pour 1m72. (en partant de 107kg...)
    Pour le transit sand1698, pense aussi à de l'hépar, ça marche pas trop mal.
    bon courage a toutes les deux !

  8. #8
    Bonjour deja felicitationss.pour ma part a 43ans apres 3 grossesses je decide de me prendre en main question sante et apres bien etre .pour 1m65 105kg je faisais 31 aut 2015.que j ai commence dukan les 5 premiers jours ont ete radicaux 5kg perdus.puis phase croisiere commence le 6 septembre 2015 on est le 5 octobre 2015 je suis a 98kg!!objectif 68kg voir 70kg pour mai 2015.le regime pour moi pas complique car je suis vraiment viande meme cru.et parcontre j aime pas le sucre mais je mange beaucoup de charcuterie et peu de feculents .c est la charcuterie et a n importe quel moment qui m a amene cette graisse .j arrive a faire ce regime par plaisir tout simplement en remplacant la charcuterie par les les legumes avec ce regime.mais j ai constate que marcher 20mn en sprint tout les jours ca joue enormement .c est pas juste les aliments mais le sport aussi.je marche le plus vite possible en 20mn et je vois resultats.apres voila ce matin j ai ei tite frayeur 7kg perdus oui .mais j ai eu peur car mon double menton je l ai plus mais ca ete terrible de voire toutes les vergitures dessous .j ai perdu aussi des joues ca tout le monde la vue.et du ventre et des cuisses.et apres enormement des seins.mes lol pas de mon popotin sniff.mais j ai peur car voir ces vergitures sous le menton m ont fait peur.mais j irais au bout .car je me sent mieux .moins de peine pour mettre mes chaussettes chaussures car perdu du ventre .faut voir les avantages.quand ont voit les defauts.bon courage a tous et encore felicitaions.

  9. #9
    Je suis en phase de croisière et je dois partir une semaine en Italie... Puis je faire au retour une semaine PP avant et après le séjour privé rattraper les écarts ?

  10. #10
    Bjr ou en êtes vous aujourdhui sur votre poids ?.

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