bien bonjour tous le monde

je vais fêter mes 4ans commencé depuis 2010 nous voilà bientôt en 09/2014 !!! et oui paris toujours tenu !!! 57kgs, et pourtant de retour de vacances, avec 4 restau, baguette tous les matins, repas copieux, quelques gâteries de l'artisan pâtissier, mais j'ai choisi la montagne avec randonnées (2 à 5heures de randos par jour). le petit jooging du matin 30' avant d'aller chercher la baguette du matin (et non la voiture !!!)
mais toujours son d'avoine, fromage blanc 0%( mis au congélateur un peu avant j'ai l'impression de manger une glace !!!) la boisson light, mais le repas accompagné de vin, le petit apéro au vin rouge, avec une part du fromage du pays, 3kgs repris, au retour fin de semaine en faisant juste attention 2kgs de perdus !!! la balance je l'ai prise en vacances, c'est ma copine et non mon ennemie !!! elle me permet de faire des extras ..... et me freine lorsqu'il y a reprise .....petite alerte pas méchante, lors de mes accès de "boulimie" cela calme l'esprit, et la fourchette !!!

voilà passée de très bonne vacances sportive et gourmande, mais faut savoir se reprendre, extra que pour le wk et la semaine "normale"

BON COURAGE A TOUS ET TOUTES