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Sujet : Ca marche ... fort

  1. #1

    Ca marche ... fort

    J'en suis depuis quelques jours à la phase de stabilisation. Je suis en de ça du poids fixé 66.500. La balance affiche 60.00. J'ai repris une alimentation normale (excepté le Jeudi journée P.P.)
    En phase de consolidation j'ai suivi les consignes à la lettre, aucun sacrifice car je n'ai jamais eu faim. Fini les grignotages entre les repas et une activité physique raisonnable et j'ai l'impression que mon corps était un ballon de baudruche qui se dégonflait !!!!!
    Je ne cherche plus, depuis la phase consolation à perdre du poids, mais les Jeudi P.P. sont très efficaces et je perds ses jours là entre 500 et 800 grammes, ce qui est beaucoup. Je ne reprends pas tout au cours de la semaine et c'est pourquoi petit à petit le poids descend mais se stabilise autour des 60.
    J'ai appris à cuisiner sans huile, j'ai appris à cuisiner sainement tout simplement. Merci Monsieur Dukan pour tous ces bons conseils
    Ah, je suis une Mamy de 75 ans .... il n'y a pas d'âge pour apprendre.
    Courage à toutes celles qui entreprennent se régime .... Ca marche

  2. #2
    Bonne continuation et merci pour ton témoignage.

  3. #3
    Bonjour !

    Merci pour ce fabuleux témoignage. Je suis certaine qu'il servira de modèle à suivre pour tous les dukaniens et dukaniennes. Courage à tous !

    VirginieDiet.

  4. #4
    Citation Envoyé par seadancer Voir le message
    J'en suis depuis quelques jours à la phase de stabilisation. Je suis en de ça du poids fixé 66.500. La balance affiche 60.00. J'ai repris une alimentation normale (excepté le Jeudi journée P.P.)
    En phase de consolidation j'ai suivi les consignes à la lettre, aucun sacrifice car je n'ai jamais eu faim. Fini les grignotages entre les repas et une activité physique raisonnable et j'ai l'impression que mon corps était un ballon de baudruche qui se dégonflait !!!!!
    Je ne cherche plus, depuis la phase consolation à perdre du poids, mais les Jeudi P.P. sont très efficaces et je perds ses jours là entre 500 et 800 grammes, ce qui est beaucoup. Je ne reprends pas tout au cours de la semaine et c'est pourquoi petit à petit le poids descend mais se stabilise autour des 60.
    J'ai appris à cuisiner sans huile, j'ai appris à cuisiner sainement tout simplement. Merci Monsieur Dukan pour tous ces bons conseils
    Ah, je suis une Mamy de 75 ans .... il n'y a pas d'âge pour apprendre.
    Courage à toutes celles qui entreprennent se régime .... Ca marche
    Tout d'abord FELICITATION !!! car c'est remarquable en plus à 75 ans, j'espère moi aussi y arriver et ensuite MERCI pour ton témoignage ça encourage !!!!
    BRAVO

  5. #5
    Citation Envoyé par seadancer Voir le message
    J'en suis depuis quelques jours à la phase de stabilisation. Je suis en de ça du poids fixé 66.500. La balance affiche 60.00. J'ai repris une alimentation normale (excepté le Jeudi journée P.P.)
    En phase de consolidation j'ai suivi les consignes à la lettre, aucun sacrifice car je n'ai jamais eu faim. Fini les grignotages entre les repas et une activité physique raisonnable et j'ai l'impression que mon corps était un ballon de baudruche qui se dégonflait !!!!!
    Je ne cherche plus, depuis la phase consolation à perdre du poids, mais les Jeudi P.P. sont très efficaces et je perds ses jours là entre 500 et 800 grammes, ce qui est beaucoup. Je ne reprends pas tout au cours de la semaine et c'est pourquoi petit à petit le poids descend mais se stabilise autour des 60.
    J'ai appris à cuisiner sans huile, j'ai appris à cuisiner sainement tout simplement. Merci Monsieur Dukan pour tous ces bons conseils
    Ah, je suis une Mamy de 75 ans .... il n'y a pas d'âge pour apprendre.
    Courage à toutes celles qui entreprennent se régime .... Ca marche
    Bonjour Seadancer,

    je vous remercie pour votre témoignage.
    Je suis ravie de voir et de constater que votre stabilisation se déroule correctement, puisque vous avez appris comment manger équilibrer.
    Continuez comme ça et vous maintiendrez votre poids sur le long terme.

    Bonne journée et à bientôt.

  6. #6
    Effectivement respect.
    Pour ma part j'ai commencé le régime le 24 juillet 2011 avec 82 Kgs sur la balance (surtout autour du ventre), le 20 octobre 2011 me voilà à 69 kgs, non sans efforts bien sur, mais surtout avec de la motivation et du plaisir. Au jour d'aujourd'hui, je suis toujours à 69 kgs. Son d'avoine tous les matins, et le jeudi PP, plus de grignotages...
    Comme la décision de faire ce petit régime venait de moi, et qu'un chambardement alimentaire est nécessaire, je fais la démarche de demander à mon médecin de faire des analyses, compte tenu, qu'il s'agit d'un régime protéique. Le résultat est positif, tout va bien.

    Je n'ai que 39 ans, je suis un homme, je n'étais pas gros, mais il y avait des des formes disgracieuses, je me sent mieux dans ma peau. De plus j'ai une femme magnifique, et cette démarche, je l'ai aussi fait pour elle et pour mes enfants.

    Donc, OUI ça marche, mais pas tout seul

  7. #7
    Tout d'abord FELICITATION !!! car c'est remarquable en plus à 75 ans, j'espère moi aussi y arriver et ensuite MERCI pour ton témoignage ça encourage !!!!
    BRAVO

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