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Sujet : mon expérience !!!!

  1. #1
    Coaché
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    mon expérience !!!!

    Depuis des années j'essaie de maigrir, sans succès. Après plusieurs semaines d'études sur le régime Dukan, je m'y suis mise en juillet 2011, en 6 mois j'ai perdu 27 kgs quel miracle, seule sans aide, depuis 6 mois je stagne avec la reprise de 6 kilos sans faire trop d'excès, alors j'ai décidé de m'inscrire au coaching afin de tout reprendre depuis le début, de faire toutes les phases correctement, depuis une semaine, je suis à nouveau en perte de poids, j'ai l'ambition de perdre 15 kgs de plus avant de passer en phase de stabilisation, un nouveau combat, les consignes journalières m'aident énormément sans que sa paraisse, bon courage à tous car moi j'en a besoin.....
    MARICHKA
    Dernière modification de marichka18, 16-08-12 à 22:16

  2. #2
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    bonjour !! moi aussi j'ai fait dukan toute seule avec 10kgs perdus il y a 1 ans ; j'avais ababdonné, et je fais comme toi ; il me reste encore quelques kilos. j'ai commencé lundi et j'ai déjà perdu 2 kgs ; mais je ne fais que pp pendant une semaine ; je n'ai pas trop le temps de m'occuper de moir ; je suis assistante maternelle donc pp pour moi plus facile. ce soir je suis en vacances, donc je commencerai alternance. mais j'ai peur j'ai mariage le 1er sept je te souhaite bon courage pour cette reprise de régime et à bientôt

  3. #3
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    bon courage aussi a toi meme si la motivation est grande c'est quand meme difficile de maintenir le cap !!!! a bientot

  4. #4
    Bonjour, je me lance sur ce forum pour m'exprimer un peu.
    Depuis plusieurs années je cherche à retrouver un poids acceptable et surtout une silhouette agréable (pour moi et les personnes qui m'entourent). Il est vrai qu'entre 1999 et 2009 je n'ai pas vraiment eu, ni le temps ni la motivation, pour faire attention à moi . Conclusion vers 2003/2004 j'étais montée jusqu'à 81 kgs ce qui est énorme pour moi car je ne mesure que 1m60. Beaucoup de problèmes à régler, de situations difficiles ; donc pas le temps de penser à ma petite personne.
    De temps en temps, style en 2010, j'avais fait un petit essai - plus régime alimentaire suite à des allergies que des régimes pour maigrir - Mais bon, l'un dans l'autre j'avais réussi à me stabiliser à 76 - 77 kgs. Ce n'était pas mal mais je jonglai sans arrêt avec les étiquettes pour les ingrédients.
    Début 2011 je me suis mise en quête du "bon régime" c'est à dire celui qui me conviendrait le mieux (en même temps tous les matins je me regardai dans la glace -nue- et je me disais que j'étais hyper laide et qu'il fallait absolument que je fasse qq chose). J'ai donc étudier plusieurs régimes - débuter qq uns durant 3 semaines un mois - dont un m'avait fait beaucoup de bien pour mon cholestérol mais ne me convenait pas vraiment au niveau des aliments, de la façon de manger et surtout de la convivialité des repas). J'étudiais DUKAN depuis plus de 8 mois, j'avais commencé toute seule et perdu 2 kg en 2 mois ; jusqu'au jour, où, dans un vide grenier, j'ai découvert le livre "La Méthode DUKAN illustrée". Pour 2 euros je l'ai acheté, je l'ai dévoré durant 15 jours, de la première page à la dernière page ; plusieurs fois. Super ! je me suis dit "là, oui, c'est le bon, cela me convient". Au niveau des aliments, de la facilité avec laquelle on peut le suivre, la rapidité des résultats, et surtout je conserve, lors de repas en famille ou entre amis (même au resto) ce plaisir de manger en toute convivialité. Franchement je n'ai jamais été aussi heureuse de suivre un "régime" alimentaire. C'est sur, comme tout le monde, qq fois j'ai des baisses de régime, mais très vite ma balance me redonne la motivation nécessaire.
    A bientôt - je suis coachéé depuis le 15 mai 2012 et j'en suis à - 9 kg

  5. #5
    Coaché
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    je te souhaite pleins de courage dans cette motivation d'amaigrissement, car il en faut, en tout cas je suis ravie de partager ton expérience, j'espère que pour moi sa va marcher bisous a bientot

  6. #6
    Bonjour Marichka18 ; je pense que c'est à moi que tu souhaite bon courage et je te remercie. En ce moment j'en ai bien bsoin car je stagne depuis longtemps et cela ne me dit rien - j'espère que je pourrai tenir le coup sans "trop" craquer ; mais je veux du résultat alors attendons. Avec ces chaleurs en plus on a envie de rien ; ou juste de rester au frais. A bientôt
    PS : je suis toujours preneuse de recettes sans lait ni oeufs. Encore Merci à toutes celles qui pourraient m'en transmettre.

  7. #7
    Citation Envoyé par marichka18 Voir le message
    Depuis des années j'essaie de maigrir, sans succès. Après plusieurs semaines d'études sur le régime Dukan, je m'y suis mise en juillet 2011, en 6 mois j'ai perdu 27 kgs quel miracle, seule sans aide, depuis 6 mois je stagne avec la reprise de 6 kilos sans faire trop d'excès, alors j'ai décidé de m'inscrire au coaching afin de tout reprendre depuis le début, de faire toutes les phases correctement, depuis une semaine, je suis à nouveau en perte de poids, j'ai l'ambition de perdre 15 kgs de plus avant de passer en phase de stabilisation, un nouveau combat, les consignes journalières m'aident énormément sans que sa paraisse, bon courage à tous car moi j'en a besoin.....
    MARICHKA

    Bonjour Marichka18,
    vous avez fait le bon choix en vous inscrivant au coaching.
    Le coaching est une aide précieuse pour vous aider à atteindre votre juste poids.
    De plus, vous disposez d'une messagerie privée pour vous permettre de dialoguer avec notre équipe de diététicienne.
    Elles répondront avec plaisir à toutes vos questions.
    En tout cas je vous félicite pour votre perte de poids de 27 kg. Surtout que vous avez perdu tout ce poids toute seule et je sais à qu'elle point cela est difficile.
    Courage, vous allez y arriver.
    Bonne journée et à bientôt.

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