félicitation moi j'ai commencé le 29/02/12 après avoir fait plusieurs régimes qui ont échoué je suis Guadeloupéenne
et j'ai 53 ans j'ai 3 filles agés respectivement de 31 ans, 29ans, et 20ans et 3 petits enfants bientôt un 4e ma fille de 20 ans attend son premier.
voila au sujet du régime Dukan sa marche et en 6 mois j'ai perdu 14 kilos
je vis en Guadeloupe maintenant alors pour boire mes 2 litres d'eau c'est facile il fait chaud
et j'ai suivi à la lettre la phase d'attaque et maintenant je suis en phase croisière 1 jour pp et 1 jour pl et sa marche bon courage et a bientôt Patricia .
Bonjour à toutes et à tous.
Me revoici après une semaine d'absence. Je stagne toujours entre 64.5 et 65.5. C'est de plus en plus dur. Ce qui me rend la "vie" dure c'est que je ne peux prendre aucun produit laitier : allergie, fort eczéma qui disparaît à l'arrêt des produits laitiers. La majorité des recettes comporte des protéines de lait (caséine) dont je suis allergique et j'ai beaucoup de mal à adapter les recettes. Pour remplacement du lait et prend des laits végétaux, pour la crême fraîche je remplace par du soja cuisine, et les yaourts je prends des yaourths au soja (le soja fait partie du toléré !) Alors je fais des flans maison. Mais voilà j'aimerai faire plus de choses car je fini par faire toujours les mêmes choses et je me lasse Alors que j'ai encore 10 kgs à perdre. Si vous pouviez m'orienter vers des recettes où il n'y a ni lait ni oeufs (cause cholestérol) cela serait super sympa et me permettrai d'être plus motivée et moins craquer. Encore Merci de vos réponses et de vos conseils.
Actuellement je suis en phase croisière - je devrais atteindre mon but vers fin septembre mais je doute beaucoup d'y arriver !
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