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Sujet : -11Kg : mon histoire.

  1. #1
    Prospect
    Inscrit
    10-05-12
    Lieu
    Belgique, carnieres
    Messages
    142

    -11Kg : mon histoire.

    Bonjour à tous,

    Je voudrais juste vous raconter en qqs lignes mon histoire, j ai 34 ans , commencé le 28 mars avec 70.4 Kg...j ai décidé de me prendre en main...
    Me voilà 4 mois plus tard avec 11 Kg en moins et le passage en conso.A ce jour, 59 Kg, mon JP est de 58 Kg.

    J ai déjà fait ce régime il y a 2 ans mais après avoir perdu 7Kg , j ai tout laissé et je n ai pas fait ni la conso ni la stab, je vous assure que cette fois ci je fais m y tenir...

    Pour tous ceux qui se posent encore cette question: MAIS EST CE QUE CA MARCHE VRAIMENT; Je n ai qu un mot OUI , suivez bien les consignes et vous y arriverez...

    Je remercie bien entendu Mr Dukan mais toutes les personnes que l on ne voit pas et qui sont derrière leur pc pour nous aider dans ce combat et surtout nous aider à ne pas craquer...
    Je remercie également mes compatriotes sur ce forum qui m ont aidées et m aident encore a avancer plus loin...

    J ai appris à cuisiner autrement mais surtout a vivre autrement...J'aime évidemment cette nouvelle silhouette et cette nouvelle vie......Alors allez y laisser vous tenter par ce site...

    Encore [B]Merci[B] à tous....

    Anne Sophie.:

  2. #2
    Bonjour, je me lance sur ce forum pour m'exprimer un peu.
    Depuis plusieurs années je cherche à retrouver un poids acceptable et surtout une silhouette agréable (pour moi et les personnes qui m'entourent). Il est vrai qu'entre 1999 et 2009 je n'ai pas vraiment eu, ni le temps ni la motivation, pour faire attention à moi. Conclusion vers 2003/2004 j'étais montée jusqu'à 81 kgs ce qui est énorme pour moi car je ne mesure que 1m60. Beaucoup de problèmes à régler, de situations difficiles ; donc pas le temps de penser à ma petite personne.
    De temps en temps, style en 2010, j'avais fait un petit essai - plus régime alimentaire suite à des allergies que des régimes pour maigrir - Mais bon, l'un dans l'autre j'avais réussi à me stabiliser à 76 - 77 kgs. Ce n'était pas mal mais je jonglai sans arrêt avec les étiquettes pour les ingrédients.
    Début 2011 je me suis mise en quête du "bon régime" c'est à dire celui qui me conviendrait le mieux (en même temps tous les matins je me regardai dans la glace -nue- et je me disais que j'étais hyper laide et qu'il fallait absolument que je fasse qq chose). J'ai donc étudier plusieurs régimes - débuter qq uns durant 3 semaines un mois - dont un m'avait fait beaucoup de bien pour mon cholestérol mais ne me convenait pas vraiment au niveau des aliments, de la façon de manger et surtout de la convivialité des repas). J'étudiais DUKAN depuis plus de 8 mois, j'avais commencé toute seule et perdu 2 kg en 2 mois ; jusqu'au jour, où, dans un vide grenier, j'ai découvert le livre "La Méthode DUKAN illustrée". Pour 2 euros je l'ai acheté, je l'ai dévoré durant 15 jours, de la première page à la dernière page ; plusieurs fois. Super ! je me suis dit "là, oui, c'est le bon, cela me convient". Au niveau des aliments, de la facilité avec laquelle on peut le suivre, la rapidité des résultats, et surtout je conserve, lors de repas en famille ou entre amis (même au resto) ce plaisir de manger en toute convivialité. Franchement je n'ai jamais été aussi heureuse de suivre un "régime" alimentaire. C'est sur, comme tout le monde, qq fois j'ai des baisses de régime, mais très vite ma balance me redonne la motivation nécessaire.
    A bientôt - je suis coachéé depuis le 15 mai 2012 et j'en suis à - 9,200 kg................................................ . Super GENIAL !!!!!!

  3. #3
    Heu ! information complémentaire : Je suis en phase Croisière - mon objectif est 60 kg celui du Dr DUKAN 56.5 kg !!! Je ne suis pas gourmande et suis déterminée
    @ bientôt

  4. #4
    Bonjour a tous!!!

    j ai commencé le 25juillet avec 81.8kg exact!
    ce matin 78.7kg!!!!
    Miracle!!!!

  5. #5
    Citation Envoyé par 3086anne Voir le message
    Bonjour à tous,

    Je voudrais juste vous raconter en qqs lignes mon histoire, j ai 34 ans , commencé le 28 mars avec 70.4 Kg...j ai décidé de me prendre en main...
    Me voilà 4 mois plus tard avec 11 Kg en moins et le passage en conso.A ce jour, 59 Kg, mon JP est de 58 Kg.

    J ai déjà fait ce régime il y a 2 ans mais après avoir perdu 7Kg , j ai tout laissé et je n ai pas fait ni la conso ni la stab, je vous assure que cette fois ci je fais m y tenir...

    Pour tous ceux qui se posent encore cette question: MAIS EST CE QUE CA MARCHE VRAIMENT; Je n ai qu un mot OUI , suivez bien les consignes et vous y arriverez...

    Je remercie bien entendu Mr Dukan mais toutes les personnes que l on ne voit pas et qui sont derrière leur pc pour nous aider dans ce combat et surtout nous aider à ne pas craquer...
    Je remercie également mes compatriotes sur ce forum qui m ont aidées et m aident encore a avancer plus loin...

    J ai appris à cuisiner autrement mais surtout a vivre autrement...J'aime évidemment cette nouvelle silhouette et cette nouvelle vie......Alors allez y laisser vous tenter par ce site...

    Encore [B]Merci[B] à tous....

    Anne Sophie.:

    Bonjour Anne Sophie,

    je vous remercie pour votre témoignage.
    Je suis ravie de constater que vous avez appris de vos erreurs passée et que vous allez suivre la phase de consolidation et de stabilisation cette fois-ci.
    Il est important de consolider correctement son poids pour éviter les reprises de poids dans le futur.
    Nous sommes contents de vous savoir heureuse dans votre nouveau corps et votre nouvelle vie .

    Bonne journée et à bientôt.

  6. #6
    j'aimerai savoir si en début de phase croisière vous avez repris des kilos ce qui m arrive en ce moment et comment faire pour redémarrer la perte

  7. #7
    Bonjour, je rajoute un petit message à ce post, j'ai commencé le régime dukan le 6 juin et j'ai déjà perdu 15 kilos, mon juste poids est de 88 kilos pour 1,80 m, donc encore 12 kilos à perdre, personnellement je ne ressens aucune frustration si ce n'est le pain, je mange à ma faim, qui a un peu réduite ces deux derniers mois et j'ai une pêche d'enfer, comme quoi le surpoid est responsable de beaucoup de maux. Je tiens aussi à remercier les modos qui répondent très rapidement à la moindre question.
    Une dernière petite chose, il faut éviter les éccarts, mais de temps en temps ça aide aussi à repartir d'une bon pied.
    Voili voila.
    A+
    Rémi

  8. #8
    bonjour moi aussi je suis en mode croisiere et depuis je bloque que faire ??????

  9. #9
    Citation Envoyé par tittoudu78 Voir le message
    bonjour moi aussi je suis en mode croisiere et depuis je bloque que faire ??????
    Bonjour, je suis toujours en mode croisière et depuis le 9 juillet j'oscille entre 65.5 et 64.5. Je recommence seulement à reperdre depuis 2 jours (65.2) mais j'attends de voir si je continue à baisser. Ma motivation est à 0 et ma forme est au plus bas. Je suis très fatiguée, je pense que cela vient de ma démotivation totale (1 mois c'est long sans résultats). Enfin, tittoudu78, si tu as une "petite" solution partage la (Idem pour Orangou). Moi je garde le moral car je ne veux pas que tout ce qui a été fait depuis le début soit fait pour rien ; mais bon, c'est dur dur !!! A bientôt, et courage !

  10. #10
    Prospect
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    Belgique, carnieres
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    142
    Bonjour à tous,

    je vous felicite tous...je vois que tout le monde est sur la bonne pente....même si il y a un peu de stagnation...
    Malheureusement on ne peut pas perdre tous les jours.....

    Depuis que je suis en conso, je ne reprend pas vraiment de poids oui il varie mais d un kilo seulement, c est vrai que je continue a faire tres tres attention, je ne veux pas "foutre en l air" mes efforts...et ma croisière a duré 4 mois au lieu de 3 mois selon Mr Dukan, mais j ai continué et suis arrivée...

    Je ne perds plus mais si je prends qqs grammes , je les perds les jours qui suivent...

    Maintenant je suis tres sportive, ce qui m aide je pense, je fais 3 à 5 heures de sport par semaine.
    Ne désespéez pas, le corps est quelque fois capricieux...
    Courage à tous..

    Anne

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