Bonjour à tous
Voilà 2 ans que j avais commencer dukan après 20 kg perdu en 3 mois et 1 semaine....alors le bilan je fais du sport footing et natation,une journée de pp le mardi...a part ça je mange normalement et me fais plaisir.donc j étai parti de 96 kg à 31 ans pour finir à 72 kg...et aujourd'hui je n ai rien repris!!!!!!j ai une alimentation équilibrée car au final cette méthode nous aide à manger mieux.je m autorise tout la seule chose que je fais c est de ne pas pas manger de sucre après 16h et ne plus manger après 18h mon corps la parfaitement assimilé.je peux dire que sur moi ça a fonctionné et je suis vraiment contente et ne peux que vous encouragez
Merci aussi à cette page car le forum est tjs utile quand par moment on a besoin de se motiver.alors courage à vous tous ne lâchez rien !!!!!