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Afficher la version complète : J ai tout repris



lili8849
23-07-13, 12:16
Voilà...
Un régime de plus parmi d autre que je n ai pas eu la volonté de tenir...
Merci a mes proches "mais tu es trop maigre, il faut manger!"
Et bien maintenant je peux dire non je ne suis pas maigre puisque j ai repris mes 10kg par manque de volonté... Le pire, c est que je n arrive plus à retrouver la motivation de m y remettre...et je peux vous assurer que les kilos repris se sont loger quasiment et uniquement sur mon ventre et mes hanches, contrairement a avant ou ils étaient partout!!!!
Ce régime est idéal...je regrette vraiment d en être arriver la aujourd'hui alors que Mr dukan m avait donner toutes les cartes en main...

Loli9159
23-07-13, 12:19
Coucou!

Prends une photo de toi en sous vêtement et colle la partout. Quand tu en aura marre tu t.y remettras! Personne j'étais en déprime et non volonté ... Quand j'ai vu cette horrible photo de moi avec des copains... Déclic et hop !!!!
Bon courage à toi !

jero5401
05-08-13, 23:20
salut lili ne te décourage pas je sais que tu peux reprendre le régime si tu le veux .Les gens qui t'entoure pevent parfois ne pas comprendre te motivation . c rarement par méchanceté juste il ne comprennent pas . Reprend a zéro et suis a lettre sans réfléchir vraiment viens trover des gens qui te motive sur le forum et crois en toi j'en suis sur même si je ne te connais pas que tu en et capable .

cathie06
05-08-13, 23:34
salut,
pour ma part, je suis démoralisée et je pense sérieusement à arrêter ce régime. J'ai commencé le 20/07 et a ce jour j'ai perdu 3kg alors que je devais en perdre 2.5 en phase attaque de 6 jours . Cela fait quand même 17 jours et je le suis scrupuleusement, pa un écart. En plus je suis trés fatiguée. quelqu'un est dans mon cas.

hele4252
06-08-13, 09:16
Je crois que nous sommes nombreuses a être dans le même cas que toi. Maigrir on peut y arriver mais rester mince sur la durée c'est très très dur !
Je lis que tu as envoyé ce message il y a plusieurs mois , c'est mon premier jour sur le forum et je ne trouve pas des messages actuels, êtes vous tous en vacances ?

KARE5017
06-08-13, 10:41
Bonjour, je suis nouvelle sur ce forum, je viens de de finir ma phase d'attaque, et j'ai une perte de poids de 3,400kg sur 6 jours. Il y a quelques années j'ai fais le régime Dukan, régime efficace puisque j'avais perdu 25kg. Ma seul erreur : je n'ai pas stabilisé ni consolider!!! Aujourd'hui je suis déterminée et motivée. Tenir un régime sur la longueur est difficile, mais honnêtement, je crois que la récompense en vaut la peine. Le surpoids c'est la souffrance alors il faut s'accrocher et rester motivée!!

francoisedng
07-08-13, 20:59
Bonsoir Je suis nouvelle sur ce forum. Je viens de terminer mes 60 jours de régime, coachée par le nouveau livre du Dr Dukan "60 jours avec moi". J'ai commencé le 3 juin avec 11,5 kg de plus qu'aujourd'hui, donc en 2 mois. J'ai déjà fait ce régime en 2008 et perdu 10 kg à l'époque, mais je n'ai pas stabilisé et donc j'avais tout repris. C'est une grande erreur. Il faut absolument stabiliser et ensuite consolider. Je suis convaincue de l'efficacité de ce régime à la seule condition de continuer à se prendre en main après avoir obtenu le poids voulu. A présent je suis déterminée à consolider mais avant tout je voudrais encore perdre 3,5 kg. On se sent vraiment mieux et on réapprend à manger sainement.

tchkita
08-08-13, 16:38
Bonjour,
toute nouvelle sur ce forum, me renseigne pour commencer ce régime. Je l'avais suivi en 2010. C'étais une grande réussite puisque j'avais perdu 15 Kilos. Tombée malade depuis , les traitements , le manque d'activité m'on fait reprendre 23 KILOS. J'ai suivi un coaching avec une diététicienne qui n'a pas su adapté un régime à mes habitudes alimentaires;Je regrette vraiment ce régime Dukan et pense sérieusement à le reprendre car il colle parfaitement à mes envies fréquentes de manger. Je me tâte pour le coaching dukan.

mano3777
09-08-13, 00:40
Bonsoir! Ce Que je dis est peut être idiot mais c'est ce que j'ai pu en tirer de mes expériences et celles de mes proches :tu as la méthode et tu sais qu'elle fonctionne alors go! Je pense que avoir tout repris dans les hanches et le ventre est plutôt bon signe même si ça te paraît ridicule car c'est le moins difficile à perdre. Régime dukan et exercice physique cibles hanches abdos de 20 min chaque matin t'aideront à vite remodeler ta silhouette. Bon courage peut être à bientôt tiens nous au courant!

MELDAVZ
06-09-13, 14:11
Bonjour,
Je suis toute nouvelle sur ce forum mais je tenais à répondre à ton post car pareil que toi, j'ai fais le régime dukan il y a quelques années et j'ai fais la même erreur que toi côté stabilisation (j'ai comme même réussi à tenir un an en ne reprenant que 4kg) sauf que c'est suivi une grossesse et un accouchement difficile et j'ai tout repris. Je viens de me réinscrire aujourd'hui pour tout recommencer à zéro et cette fois-ci tenir la stabilistation ;-)

mach6006
14-09-13, 07:51
Bonjour,

Ce qui fait plaisir (ou pas :)) c'est qu'on est nombreuse sur ce fil à avoir un problème de stabilisation. On peut se motiver ensemble. Il y a quelques années, j'avais réussi à être maigre 45 kilos pour 1M55... Le gros problème, c'était un autre régime que le régime Dukan et je ne savais pas comment ni consolider, ni stabiliser ... Du coup je n'avais que la méthode moins, moins (avec 30 minutes de rameur et 1 heure de marche par jour). Comme je ne savais pas sortir de la spirale "maigrir", j'ai changé d'alimentation pour essayer "Seignalet" et au fil du temps et surtout de l'émotionnel, j'ai tout repris !
Là je recommence avec la méthode Dukan et la ferme intention d'aller jusqu'au bout au bout au bout : c'est-à-dire consolider ! J'ai 62 ans et tout sur les ventres, les hanches, les cuisses (et un bedon évidemment ). J'hésite sur le coaching pour l'instant. La période critique, c'est la stabilisation et je la prendrais sans doute à ce moment-là. Je ne me pèse plus depuis longtemps. Je vois aux pantalons le résultat (j'ai gardé toutes mes pantalons du 36 au 44).
Avec ça percutaféine 2 fois par jour sur cuisses, culotte de cheval, hanches, fesses et ventre. Une heure de marche par jour (boulot-appart). J'ai commencé la 1ère phase le 30 août. J'y suis toujours (ça c'est pas bien mais elle est tellement efficace cette 1ère phase ). J'ai perdu une taille de pantalons avant 44, maintenant 42).
Courage à toutes ! D'ailleurs si on est sur ce forum, c'est que dans un coin de sa tête, on a déjà décidé de s'y re-mettre !
Marie

Laur4709
14-09-13, 09:14
bonjour, j'ai fait le régime dukan, et je l'ai tenu jusqu'au bout, j'ai perdu environ 50 kilos. Avec du courage et de la volonté, on peut y arriver.

Allez y, foncez, et croyez en vous, vous allez y arriver

MonaModo
14-09-13, 16:13
Bonjour,

Ce qui fait plaisir (ou pas :)) c'est qu'on est nombreuse sur ce fil à avoir un problème de stabilisation. On peut se motiver ensemble. Il y a quelques années, j'avais réussi à être maigre 45 kilos pour 1M55... Le gros problème, c'était un autre régime que le régime Dukan et je ne savais pas comment ni consolider, ni stabiliser ... Du coup je n'avais que la méthode moins, moins (avec 30 minutes de rameur et 1 heure de marche par jour). Comme je ne savais pas sortir de la spirale "maigrir", j'ai changé d'alimentation pour essayer "Seignalet" et au fil du temps et surtout de l'émotionnel, j'ai tout repris !
Là je recommence avec la méthode Dukan et la ferme intention d'aller jusqu'au bout au bout au bout : c'est-à-dire consolider ! J'ai 62 ans et tout sur les ventres, les hanches, les cuisses (et un bedon évidemment ). J'hésite sur le coaching pour l'instant. La période critique, c'est la stabilisation et je la prendrais sans doute à ce moment-là. Je ne me pèse plus depuis longtemps. Je vois aux pantalons le résultat (j'ai gardé toutes mes pantalons du 36 au 44).
Avec ça percutaféine 2 fois par jour sur cuisses, culotte de cheval, hanches, fesses et ventre. Une heure de marche par jour (boulot-appart). J'ai commencé la 1ère phase le 30 août. J'y suis toujours (ça c'est pas bien mais elle est tellement efficace cette 1ère phase ). J'ai perdu une taille de pantalons avant 44, maintenant 42).
Courage à toutes ! D'ailleurs si on est sur ce forum, c'est que dans un coin de sa tête, on a déjà décidé de s'y re-mettre !
Marie

Bonjour Marie

Vous avez trop prolongé la phase d'attaque et faut maintenant passer à la croisière. car il ne faut surtout pas abuser des journées PP ! Cela peut provoquer de nombreux effets indésirables.

Bonne journée

Mona

mary1234567898
17-09-13, 11:30
bonjour,
j'ai fait le régime dukan ily a 3 ans et perdu 25kg mais a ce jour tout repris ,je ne peux plus me supporter ni ne me regarder dans une glace ,j'aurai envie de recommencer mais n'en trouve pas le courage .Pourquoi avoir fait tous ces efforts pour en arriver là?

maryline201
23-09-13, 21:02
Bonsoir lili,,moi j'ai perdu 52 kg en 11 mois,et cette été je suis rentrée en France pour 1 mois,et bien sûr j'ai craqué pour les petits déj,les bons petits plats alsaciens etc... J'avais repris 4 kg,et de retour à Doha où je vis je me suis laisser aller,plus de motivation,et ben j'ai repris 13 kg en tout. Depuis dimanche dernier j'ai reperdu 2,3 kg,je pense que c'est repartit.Je te dit bon courage. Maryline

diboueyele
24-09-13, 09:03
Ton message m'interpelle et je voudrai te faire faire de mon vécu, j ai un long passe de régime et j ai a peu près tout essayé et comme toi connu la reprise de poids n 'ayant pas changé mes habitudes alimentaires.
Ne pouvant pas manger a satiété , les régimes ont toujours été vécu comme des sanctions, aujourd'hui après une longue période de dégoût de régime et de moi même, j'ai repris un régime avec la méthode Dukan et ai perdu mes 10 kilos en excédent, d abord avec le livre 10 kilos en 60 jours puis avec le coaching, a présent je consolide et essaye des recettes pour varier cela est capital je ne dis pas que c est facile mais il y a des journées si les repas ont été bien planifié et que tu as mange des en cas autorisés en quantité pour éviter la fringale, c est vraiment la fête
D autre part j'ai bénéficié de la sophrologie pour augmenter la confiance en moi et déplacer mon appétit sur autre chose que la nourriture dont on a des besoins plus raisonnable que ceux que j avais l habitude de consommer.
Je suis persuadée que l élan de t affiner a nouveau va revenir dans quelques temps, en attendant essaye de ne pas augmenter la charge et fait au moins les activités physiques, surtout la marche qui va augmenter ta sécrétion de serotonine et par la même ton bien être
T envoie mes affectueuses pensées d'encouragement
Dibueyele

bigorre1000
09-12-13, 20:34
Ca c'est l'erreur classique que j'ai faite ! C'est la raison pour laquelle je ne comprends pas l'opinion publique à propos des régimes. Critiquer. Peux ont fait un régime jusqu'au bout afin de réellement valider la méthode.

J'avais moi aussi énormément perdu lors d'un premier essai, mais une nouvelle vie de couple et des déménagements à répétition ont eu raison de mes kilos perdu. Du coup, rebelote, je reprends et suis heureuse. Dukan est devenu plus une façon de vivre plutôt qu'un régime.. Le bien être est tel et si immédiat.. que sitot stoppé, cela me manque. Le plus dur en fait, c'est l'entourage.

Cette fois, je suis pour le faire en entier !