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Afficher la version complète : objectif -35 kg



nath6724
26-04-13, 14:35
bonjour
demain je commence le régime je fait 168 cm pour 107.2 kg et le poids à atteindre est 72.5 kg donc il y a du boulot mais à lire vos témoignages je me dit que je vais y arriver et y rester cette fois ci.
je suis remontée à bloc et je compte sur vous en cas de baisse de régime !!!!!!( sans jeux de mots!!)
a bientôt

Anne9813
26-04-13, 21:43
Bonsoir Nath!! Je te souhaite d'y arriver!! comme nous toutes!!
Ca ira :-)) et puis, il faut penser à l'été...et le bonheur de se sentir mieux!!!!!!!!!!!
A fond pour faire fondre nos kilos!!!!!!!!!

fio10
26-04-13, 22:20
Bon courage!!!!!!!

nath6724
27-04-13, 00:07
merci pour ces encouragement!!

adminmag
29-04-13, 09:48
bonjour
demain je commence le régime je fait 168 cm pour 107.2 kg et le poids à atteindre est 72.5 kg donc il y a du boulot mais à lire vos témoignages je me dit que je vais y arriver et y rester cette fois ci.
je suis remontée à bloc et je compte sur vous en cas de baisse de régime !!!!!!( sans jeux de mots!!)
a bientôt

Bonjour Nath6724 et bienvenue parmi nous,
Ne doutez pas de vous, je suis persuadé que vous allez réussir à atteindre votre juste poids.
Courage !

ichr7540
29-04-13, 22:47
bonjour Nat j'espère que tu y arrives j ai aussi 30 kgs a perdre j ai deja perdu 10 il me reste 20 j espere qu'on y parviendra ensemble :)

kerhuet
02-05-13, 13:26
Bonjour. Moi je démarre samedi. 1.68m aussi et je fais 90 kgs (il y a 1 an je faisais 112). Et pour redonner un coup de booste et continuer le régime, je souhaite le faire avec cette méthode. Je compte perdre 30kgs , donc atteindre 60kgs. Je sais que ça va être difficile, mais je veux y croire. et on va essayer de se soutenir sur ce forum. Bon courage à toi !

Nath9392
02-05-13, 14:07
Salut Nath,
Comment se passe ton début de régime?
J'ai commencé Dukan hier (1er mai, nouveau départ!) en désespoir de cause. Je pèse 105.1 kg pour 1m66 et mon objectif est de 75 kg (voire 70, ça serait le top du top...)
J'ai déjà essayé tous les régimes possibles et imaginables, et soit j'avais toujours faim (ce qui avait pour effet de me faire craquer sur tout et n'importe quoi), soit c'était trop compliqué et je lâchais l'affaire reprenant par la même occasion tous les kilos perdus et bien plus. Bref de catastrophe en catastrophe j'ai dépassé les 100 kg et je ne me supporte plus.
Donc depuis hier je suis scrupuleusement les indications que l'on m'envoie, me force à faire le minimum d'exercice requis en attendant d'avoir le déclic pour reprendre une vraie activité sportive. J'angoisse énormément car ce matin j'avais pris 100 gr par rapport à hier et j'ai l'impression que je vais être la seule pour qui cela ne va pas marcher. J'ai l'impression de trop manger car je n'ai pas faim or pour moi les régimes ont toujours eu pour mot d'ordre privation et ventre creux.
Je vois que dans le bilan quotidien on nous demande notre poids du jour, devons-nous vraiment nous peser chaque jour ou une à deux fois par semaines suffisent?
En espérant que nous pourrons nous soutenir dans cette épreuve.
Bon courage à toutes et à tous.
Nathalie

Anne9813
02-05-13, 14:41
Accrochez vous!!!!!!!!!!!! car vous le valez bien!!!
Pensez à l'été!!!et au bien-être que cela va vous procurer!!

On y arrivera!!courage!!!!!!!!!!!!!!

nath6724
03-05-13, 11:01
salut nath faut pas t'affoler pour 100 g moi le premier jour j' ai pris plus de 1 kg mais le lendemain tout est parti se peser chaque jour c bien mais pour ne pas paniquer si il y à une variation vers le haut il faut relativiser car il suffit de pas grand chose pour avoir 500 g de plus sur la balance un café de l'eau se peser avant ou après le déjeuner tout ça joue, maintenant je suis sur que ça marche j'avait déjà fait un régime à base de protéine mais en sachet et j'avait perdu 40 kg et pas regrossi pendant 3 ans mais voilà une grossesse et des jumeau plus tard +40 kg à cause d'un mauvais suivi ils ont pensé que je mangeai trop alors que j'ai fait de la rétention d'eau et quand ils m ont enfin cru que je mangeai pas plus voir moins c'était trop tard Cette fois ci j'ai choisi dukan parce que manger que des sachet ça na me motivait pas mais les protéines reste les protéines don c ça ne peut que marcher alors courage cette fois c la bonne!!!!et bien sur pour le soutient aucun soucis c toujours mieux de se motiver à plusieurs
à bientôt
nathalie

nath6724
03-05-13, 11:02
bonjour oui on va se soutenir et se booster les unes les autres c une bonne méthode pour ne pas lacher alors courage à toi et à bientôt

myle8094
11-05-13, 17:53
Bonjour les filles ,

alors où en êtes vous ??

Je commence demain ! J'ai 18,5kg à perdre ! vos témoignages me font du bien et me permette de ne pas me sentir seule dans cette longue et dure aventure !

Courage les filles !!!! cet été on aura notre nouveau corps !

kerhuet
16-05-13, 11:47
Bonjour. Une info, vous connaissez les steacks de soja (sojasun) ?? vous en pensez quoi ? (car j'adore) , on peut les prendre pendant le régime ???

cobrasinge
17-05-13, 09:39
slt a tous obj 18 kg a perdre j'ai commencer lundi je pesée 98 kg pour 164cm depuis je suis a 95 en 3 jour j'ai pas con-prie ça a ete vite je monte tous les soir a la salle de sport 1h de tapi de course pente 7% vitesse 6 je suis en 1 phase attaque il me reste 4 jour je mange que du blanc de poulet ,fromage 0%, bat crabe, œuf , de l'eau je nai jamais fait de régime et j'ai toujours pesée lourd ci vous avait des avis je suis a preneurs merci et bravo et bon courage a ce qui bosse dure pour perdre les kg car je voi que c dure courage a tous

ilha8402
17-05-13, 12:10
ET BIEN, je suis ravie de voir qu'il y a bcp de soutien . Cela fait plaisir de voir que je ne suis pas seule dans ce COMBAT contre les kg. NATh , je viens de commencer moi aussi je suis a J4 et j ai perdu 3,6kg.. je mesure 1,65 et je pese aujrdhui 91,2 ... alors que Lundi je faisais 94,8. je comprends certaine qui disent WAOUU pr la phase attaque .. c est vrai que cela motive... une question A TOUTES LES FILLES et garcons... Quel est votre poid aujrd hui et combien avez vous perdu et en combien de tmps? (je sais que tt le monde n est pas pareil face aux kg... mais je me motive en sachant ke d autre arrive a perdre et comme mm rapidement... BON COURAGE A VOUS ... et je susi ravie d etre parmie vous!

myle8094
17-05-13, 12:18
Coucou tous le monde ...

Félicitations pour vos résultats !
Ouaw Ilha c'est super ! Je suis à J5 et j'ai perdu 1.6k ... 2 kilos de moins que toi ! tu fais des menus spéciaux ?
Pour mon parcours j'ai commencé à 78.5kg et ce matin 76.9kg .. mais je suis contente !!! Ce qui me rends heureuse c'est le changement de dizaine tous les 2 jours !!!

C'est quoi ton objectif ?

ilha8402
17-05-13, 15:35
MERCI BCP et a toi aussi. MYLE8094
je pense ke j ai perdu tres vite car j ai arrêtée tout les grignotages, les bonbons, les barres de chocolat (snickers, kitkatt,etc) les boissons sucrées, les goutés gourmands, les restaurants (le midi avec les collègues) , en gros je pense ke j ai perdu car j ai arrêtée TOUT CE QUI EST MAUVAIS pour moi!

Je suis tres gourmande au passage, alors manger 1 pizza 3 fromage a minuit et manger de l a glace apres... je n avais pas de remord....

mais je pense aussi que avec ma phase d'attaque dans la kel je suis (geniale) m aide énormément a retrouver le gout de manger, car je ne mangeais pas , je bouffais.

Mais arriver a 76kg... c est magnifique... DIT TOI une chose...
DOUCEMENT MAIS Surement.... et il est préférable de perdre doucement a ton rythme ke de prendre....

ilha8402
17-05-13, 15:40
MYL pr repondre a ta question: je mange les menus ATTAQUE en phase 1 qui est ecrit dans le livre "60jour avec moi" de dukan... mais sinon je mange que des proteine et de la salade verte .. mais je rajoute de la sauce allége... car je peux pas manger SEC .. beurkk Régime oui .. mais avec du gout!!!
Jambon de poulet ou dinde
poulet roti
salade
yaourt 0%
omelette poulet et fine herbe
gratin oeuf viande hachee et lait
et ce soir un roti de dinde et au milieu je vais mettre des oeufs dure.. hummm ...
tu sais j ai hate chaque jr d etre le matin pr me peser

myle8094
17-05-13, 19:40
Oui je te comprends ... j'ai hâte à chaque fois de me peser et de courir à mon ordi pour mettre mes résultats et découvrir les votres !

Fadi3011
18-05-13, 00:16
Moi aussi j'ai maigri de 11 kilo et j ai commencé mon régime la mi mars

ilha8402
21-05-13, 11:47
JE VOIS QUE ON EST TOUTES LES MEMES !! MYLE ... lol
FADI .. BRAVOOO a toi

lydi74527
11-05-17, 09:37
bonjour à tous, je viens ici apporter mon témoignage, il y a 7 ans j'ai eu ma fille ma grossesse m'a couté de monter jusqu'à 124 kg, je ne pouvais pas me voir en peinture, j'ai decouvert Dukan, en un an j'ai perdu 52 kg, c'est énorme, mais ma peau était ferme et je me sentais vivante, les circonstances de la vie ont fait que j'ai laché le régime et j'ai repris jusqu' à 112kg; puis en deux mois avec du sport intense je suis descendue à 91.4kg, aujourd'hui j en ai mare je veux retrouver ma ligne; je mesure 1m61 donc objectif - 22 kg pour atteindre les 68kg, j ai commencé ce lundi 8 mai, et déjà passé la dixaine inferieure le mercredi à 89.1kg c'est top; j'ai envie de poursuivre car je sais que ce régime fonctionne, et j'en suis la preuve, un conseil aux filles qui veulent s'engager , ne relachez jamais jamais jamais vos efforts rien n est acquis, allez jusqu'au bout!!!!!!

Chri145902422
14-05-17, 20:16
Super moi jd dais 83kg et veux arricer a y1 kg