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Afficher la version complète : regime dukan debuté le 02/01/2013



fred9271
16-02-13, 17:25
bonjour j'ai débuté mon régime dukan le 02/01/2013 a 110 kg phase d'attaque 15 jours 103 kg puis phase 2
5 jours pp 5 jours pp+L toujours en phase 2 a ce jours ce matin 92K400 perte de 17K600G en 1 mois et demi aucun écart bien sur steak 100 pour 100 pure boeuf 15 pouc de MG cuit au grille yaourt arom 0 pourc MG 0 sucre ajouté fromage carre frais 0 MG le midi bâton surimi ou tranche blanc de poulet parfois même pas faim ce régime pour moi est géniale pas de faim juste le soir envie de conneries mais je reprend un yaourt et c'est bon et je bois 1l5 d eau par jour voila pour le moment merci dukan :D

carlafabian
16-02-13, 18:24
bravoooo a toi c'est genial tu dois deja te sentir mieux ds ta peau

adminmag
18-02-13, 09:55
Bonjour Fred9271,

je vous remercie pour votre témoignage et je vous félicite pour votre perte depoids.
Par contre n'oubliez pas que les steaks hachés à 15% de MG ne sont pasautorisés. Nous autorisons uniquement ceux à 5% de MG.
Pour leurs apporter d'avantage de goût, je vous invite à les manger avec desoignons.

Bonne journée et à bientôt.

nenah2405
27-02-13, 22:42
question à fred9271
quelle quantité pour ne pas sentir de faim? avec 1 blanc de poulet une darne de saumon et 1 yaourt aromatisé j'ai faim après et j'ai envie de manger du pain. Est ce vrai que c'est à volonté?
merci pour ta réponse

adminmag
28-02-13, 09:53
Bonjour Nenah2405,

vous pouvez consommer nos 100 aliments autorisés à satiété.
Au courant du repas il est important que vous écoutiez votre corps. Si vous sentez que vous avez encore faim n'hésitez pas à manger autre chose.
Par exemple avec votre blanc de poulet et votre darne de saumon vous auriez pu prendre un œuf dur.
Il est important que vous mangiez à votre faim à chaque repas, sinon vous risquez de craquer sur des aliments interdits.
Courage, vous allez y arriver !

Bonne journée.

nenah2405
01-03-13, 22:44
merci pour votre réponse