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Afficher la version complète : mon expèrience Dukan, il y a 2 ans 1/2



zoulette59
21-11-12, 13:48
Bjr à tous, je tiens à faire part de la réussite de ce régime sur mes problèmes de pulsions alimentaires. J'ai 34 ans, je suis mariée, un enfant, et je travaille à pein temps dans le milieu hospitalier. Depuis la fin de l'adolescence j'ai toujours utilisé la nourriture comme un moyen de compensation pour toutes sortes de choses, fatigue, stress, chagrin, ennui...Malgré une alimentation variée et équilibrée je faisais régulièrement des "crises" en rentrant du boulot, et je pouvais alors avaler tout ce qui me passait sous la main, jusqu'à en avoir mal au ventre. Puis venait ensuite la fatigue, le mal être et la culpabilité...C'est ainsi que j'ai pris 18 kgs en 15 ans pour arriver à 84 kgs pour 1m64, des douleurs articulaires et un essouflement permanent, sans parler de l'image déplorable que j'avais de moi et qui affectait mes relations avec les autres.

J'ai découvert la méthode Dukan grâce à ma mère qui avait commencé quelques semaines avant. J'en ai suivi les principes à la lettre, m'autorisant seulement quelques micro écarts pour certaines grandes occasions. Résultat, j'ai perdu 20 kgs en 4 mois, et surtout j'ai retrouvé la super forme et le moral!

2 ans plus tard j'ai repris 5 kgs, parce que je suis une vraie gourmande et que j'ai bêtement arrêté mon jeudi protéines. Mais j'ai réussi à contrôler mes addictions et mes pulsions alimentaires, j'ai repris le contrôle de mes habitudes et je me sens vraiment mieux. J'ai décidé de perdre les 5 petits kgs que j'ai repris et je viens de finir mes 3 jours d'attaque. Résultat: -1kg!

MonaModo
21-11-12, 14:09
Bravo Zoulette :cool:

Merci de votre témoignage et bonne réussite pour les ptits kilos qui vous restent à perdre.
N'hésitez pas a nous solliciter dans messages pour les modératrices.

Bonne continuation.

Mona