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exgrosse69
10-11-12, 11:34
Bonjour,

Je voulais partager mon expérience de régime Dukan car les chiffres semblent incroyables, mais j'ai bien perdu 40 kg en 11 mois.
Après 2 grossesses rapprochées et l'arrêt de la cigarette, je suis montée à 108 kg pour 1m80. J'ai commencé mon régime le 10 janvier 2011, 10 jours de phase 1, puis la phase 2 à duré 11 mois puisque j'ai atteind les 70 kg désirés le 10 décembre 2011. J'ai pleuré de joie quand ma balance m'a enfin annoncé ce poids pour lequel je me suis battue sans relâche (enfin si, 2 écarts pour 2 mariages, en juin et septembre, c'est tout)
La phase de consolidation m'a fait perdre 2 kg supplémentaires. Aujourd'hui j'ai décidé de stabiliser à 68 kg, ma phase 3 se terminera en janvier 2013 et il m'arrive même de devoir multiplier les écarts pour ne pas descendre trop (c'est bien la 1ère de ma vie que je doive manger pour grossir lol).
En souvenir, je me suis photographiée chaque mois avec la même robe. L'apposition de la photo de janvier avec celle de décembre est juste IMPRESSIONNANTE...

Bref, Dukan à changé ma vie :-))
MERCIIII

Bon courage à ceux qui attaquent juste le régime, ne lâchez pas ;)

MlleOulipo
10-11-12, 14:03
bravo à toi ! c'est génial

AlexiaDiet
12-11-12, 10:35
Bonjour Exgrosse69,

Toutes mes félicitations ! Vous avez fait preuve de volonté et êtes arrivée à votre objectif, nous sommes heureux pour vous :)

Par contre il est important de ne pas perdre plus de poids, donc réintroduisez bien tous les aliments et consultez votre médecin vous continuez à en perdre.

Bonne journée !

nsalam
12-11-12, 14:42
Bonjour exgrosse69,

Félicitation, tu m'as fait rêvé et je m'imagine y arriver à mon tour!!!! tu me démontres que c'est possible il suffit de le vouloir et de ne pas perdre le but à atteindre. Bravo!!!! et encore merci car tu me remotives.

Lydie

carpette62370
12-11-12, 18:10
jai juste une question si jai pas davoine je pe remplacer avec koi

AlexiaDiet
13-11-12, 12:31
Bonjour Carpette62370, le son d'avoine est un aliment unique, vous ne pouvez pas le remplacer par un autre. Vous en trouverez sur notre boutique en ligne, en pharmacie ou dans les magasins bio.

Bonne journée !

belladine
14-11-12, 12:11
felicitation c genial

carpette62370
14-11-12, 17:24
merci de ta reponse!!

amel7871
16-11-12, 22:13
Un grand bravo exgross69. ,,,, en te lisant , cela redonne de l'espoir , vraiment , moi je commence demain , encore une fois bravo

Morenathou
16-11-12, 23:08
Bravo! Ça me motive du tonnerre!

exgrosse69
19-11-12, 15:55
Merci pour vos messages :)
Je suis contente si j'arrive à vous motiver, ça vaut vraiment le coup de s'accrocher...dites-vous que même si vous ne mangez pas ce gâteau ou ce fromage qui vous fait tellement envie maintenant VOUS AUREZ D'AUTRES OCCASIONS plus tard pour vous faire plaisir...en attendant, les arômes m'ont bien aidée à passer mes envies de sucré ;)
AlexiaDiet, j'avais fait un bilan sanguin à mi-parcours de ma phase 2 (en juillet 2011) mais j'avoue ne pas en avoir refais depuis, je n'ai pas l'impression d'avoir de carrences et mon poids se stabilise plutôt bien, mais je vais quand même en parler à mon doc, merci du conseil :)

Bonne journée !!!

hiyron
20-11-12, 10:32
merci de ta reponse!!

carpette62370
22-11-12, 13:29
mercui de votre repondre !!

LYLYFLEUR
23-11-12, 09:36
c'est vraiement super j'ai commencée lundi 19/11/12 (97 kg) et vendredi -3.5 kg (93.5) je pense continuer ma phase de pp encore une semaine ma grande peur c'est que les fetes arrivent comment faire pour ne pas craquer et je commence a avoir des crampes dans les jambes le soir merci de tes conseils
cordialement

exgrosse69
23-11-12, 10:47
Wahou, quasi 4 kg en 1 semaine c'est super Lylyfleur, bravo !
Pour les fêtes, en plus du saumon, dinde...etc...j'avais pris des barres hyperprotéinées pauvre en sucre et j'en mangeais 1 au moment des desserts, gâteaux...pour avoir la sensation de plaisirs sucré dès la phase 2 :)
Je ne suis pas experte mais si tu as des crampes dans les jambes c'est surement que tu ne bois pas assez d'eau...mais je vais plutôt laisser les professionnelles te répondre à ce sujet ;)
Bon courage !

sam1403
03-12-12, 18:25
bravo a toi j espere avoir ton courage et ta motivation ,bravo encore

step8431
05-12-12, 14:31
Félicitation à vous et votre courage moi je commence Dukan aujourd'hui, j’espère y arriver j'ai 7 kilos a perdre mais qui me pourrissent la vie

sevgilos
02-01-13, 19:36
bonsoir, en lisant ts ce que tu as ecris tu me remotives a perdre du poids je pèse 98kg pour 166cm et j ai eus une grossesse,dès mon accouchement j ai repris beaucoup de poids donc je suis a 98kg pffffff :(je n arrive pas a m y mettre et je commence vraiment a me sentir mal ds ma peau et j aimerais avoir un deuxieme enfant mais avant je dois d abord perdre ts ce poids!!!!j ai entendue parlé du regime dukan et j ai voulu tenté ma chance et en te lisant si heureuse tu me motives je commence cette semaine mais je ne sais pas encore ce que je dois mangé chaque jours si tu sais m eclairé tu seras gentille.:o merci d avance bisouxxxx castafiore

adminmag
03-01-13, 11:32
Bonjour,

Je voulais partager mon expérience de régime Dukan car les chiffres semblent incroyables, mais j'ai bien perdu 40 kg en 11 mois.
Après 2 grossesses rapprochées et l'arrêt de la cigarette, je suis montée à 108 kg pour 1m80. J'ai commencé mon régime le 10 janvier 2011, 10 jours de phase 1, puis la phase 2 à duré 11 mois puisque j'ai atteind les 70 kg désirés le 10 décembre 2011. J'ai pleuré de joie quand ma balance m'a enfin annoncé ce poids pour lequel je me suis battue sans relâche (enfin si, 2 écarts pour 2 mariages, en juin et septembre, c'est tout)
La phase de consolidation m'a fait perdre 2 kg supplémentaires. Aujourd'hui j'ai décidé de stabiliser à 68 kg, ma phase 3 se terminera en janvier 2013 et il m'arrive même de devoir multiplier les écarts pour ne pas descendre trop (c'est bien la 1ère de ma vie que je doive manger pour grossir lol).
En souvenir, je me suis photographiée chaque mois avec la même robe. L'apposition de la photo de janvier avec celle de décembre est juste IMPRESSIONNANTE...

Bref, Dukan à changé ma vie :-))
MERCIIII

Bon courage à ceux qui attaquent juste le régime, ne lâchez pas ;)

Bonjour Exgrosse69,

je vous félicite pour votre perte de poids, vous pouvez être fier de vous, 40 kg ce n'est pas rien !
Vous êtes un exemple à suivre d'autant plus que je vois que vous avez suivi le régime toute seule.

C'est tout à votre honneur !

Loyanna
07-01-13, 10:05
Félicitation exgrosse69 je t'envie énormément !!!!! J'ai hâte de voir mon pire ennemie (la balance) me dire "65 kg"
Ça me motive encore plus... :)

Seve8996
07-01-13, 22:18
Bonjour, votre message me donne espoir et je me sens pousser des ailes. Je commence demain, je suis très motivée et n ai jamais vraiment fait de régime. Je me suis laissé aller a manger tout n importe quand, sans accepter les miroirs ni les photos pour ne pas ouvrir les yeux sur ce que je devenais. Mon corps souffre et je veux vraiment y arriver, j ai besoin de vos conseils a toutes pour mener ce combat à son terme et surtout ne plus jamais reprendre de poids comme cela

gatou2712
11-01-13, 11:38
Bonjour tout le monde,
je suis dans le même cas que toi Seve, mon corps et ma tête n'en peuvent plus alors je me suis lancée il y a 3 jours. Pour le moment la motivation est au top et la phase d'attaque se passe bien. Je suis à la lettre tout ce qui m'est dit. je te souhaite bon courage. Pour ma part 34 kilos à perdre, donc la motivation va devoir durer dans le temps c'ets ce qui me fait le plus peur. Bon courage à tout le monde et à bientot.

Gene7445
11-01-13, 19:48
Bonjour exgrosse69, moi je suis une future ex-grosse! Le parcours que j'ai commencé il y a quelque jours, devrait me faire perdre 48.5KG en 11 mois. C'est très semblable à toi! Pour le moment, je n'ai pas de mal à suivre mon régime et tout se passe à merveille! J'ai même perdue plus que prévue pendant la phase 1. Je sais très bien que ce ne sera pas toujours aussi facile, mais je vais tenir bon et ça, je me le jure!!! Alors bon courage à toutes celles qui entâment le régime ou encore à celles qui perdent parfois leur motivation... Nous pouvons le faire et nous allons le faire! Puis surtout un gros félicitation à toi exgrosse69!!

kari8160
11-01-13, 20:19
Ca fait plaisir de lire ton témoignage ça remotive à fond moi g 27, 4 a perdre car je me sens mal dans ma peau
Karine

Vane7845
12-01-13, 16:39
Moi j'aimerais perdre 15kg, retrouver ma ligne de avant mes 2 grossesse.
Mais niveau alimentation ce n'est pas très varié a la maison avec ma nenette de 3an et mon homme.
J'adorais suivre un régime dukan mais j'ai peur de ne pas avoir les bon aliments dans les placards puis j'ai pas envie de dépenser une fortune non plus :-/.
Alors payer ce parcours et ne pas pouvoir le suivre a defaût financier me fai un peu hésiter

BRIG7187
21-01-13, 22:03
Effectivement, un GRAND BRAVO à toi, car pas toujours facile de faire régime lorsque l'on a des enfants (les goûters, etc...)
bref, il faut une volonté de fer, mais il est vrai que lorsque l'on perd du poids on se sent tout de suite mieux...
Alors bon courage pour la suite, et il est vrai que ça motive !!!
J'ai déjà perdu 6.400 kg mais je ne me réjouis pas trop, car en 2011 j'avais également commencé ce régime et j'avais perdu environ 15 kg, puis j'ai tout arrêté du jour au lendemain... quel gâchis... donc cette fois, j'ai pris le coaching en ligne pour être sûre de ne plus cracquer... j'espère que les diet seront bien et qu'elles me stimuleront au bout de 3 ou 4 mois, lorsque je commence à cracquer...
Merci à vous toutes pour ce soutien ! et bonne année 2013

jla78
22-01-13, 16:42
je vais commancer *o*

soph8091
25-01-13, 23:59
c'est juste super moi je vais commencer j'espere vraiment pouvoir raconter une experience semblable ca me donne beaucoup de plus de motivation !!! merci

rose6998
16-02-13, 10:37
bonjour !
bravo tout simplement .
çà me fait rêver
et j'espère bien y arriver ... un jour

Jenn7318
22-02-13, 21:37
Bonjour à toutes et à tous, quand je vois les témoignages ça me motive encore plus. Moi je commence mon programme demain. J'espère pouvoir atteindre mon objectif qui est de 72.60kgs. J'ai donc 55.4kgs à perdre car depuis ma 2e grossesse et aussi par des difficultés dans ma vie, je me suis laissée aller, et maintenant je souffre quand je vois mon apparence. Je suis décidée à arriver à ce poids, et je serais très heureuse de partager mes résutats avec vous.
Allez courage J'ny tu vas y arriver

amandineetjb
15-04-13, 14:01
Bravo pour ta perte !!!

40 kg, c'est le but que je me suis fixée aussi. J'espère y arriver aussi bien que toi car j'avais déjà perdu 50 kg en 2010, mais j'en ai repris 35 depuis....
Alors je redémarre, mais cette fois-ci, c'est la bonne !!!!

Encore toutes mes félicitations et un grand merci pour la motivation que tu nous apportes....

jolavie
17-04-13, 22:11
Je ne peux que te féliciter. Waow!

clai10000
31-08-13, 11:38
avez vous suivi à la lettre les menus du livre

fatine30
31-08-13, 12:59
c super motivant!!!!!
Bravo à toi et courage à nous!!!!

beaprudho
27-09-13, 10:23
Bravo exgross69, l'idée de la photo avec la même robe est excellente, je vais l'adopter.
Il va te falloir changer de pseudo!;)
Carpette 62370 tu peux trouver également du son d'avoine dans toutes les grandes surfaces au rayon diéthétique, j'en trouve u Monoprix et chez Carrefour.

Laet10112153
12-11-13, 14:54
Voilà bb2 et une prise de pois de 35 kilo je souhaite suivre le même régime que tu a fait !! Ton expérience et formidable merci de m'expliquer tes démarche