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Afficher la version complète : YESSSSS....... - 4kgs perdu en 3 semaines!!!!!!



chrisaly77
06-10-12, 09:41
Ah que ça fait du bien de monter sur la balance (toujours après un jour PP pour moi) et de découvrir encore un chiffre qui descends!!!!!!!!! Encore 1kg en moins cette semaine....
Après presque 3 semaine de régime Dukan (pile poil lundi) je suis à -4kgs!!!!!!!!! :p c'est super motivant et je ne compte pas m'arrêter là. Ce régime me convient super bien, car je n'ai jamais faim, j'ai découvert des produits qui m'aide a diversifier les proteines, à prendre des petits dejeuner sympa....etc.....il m'en reste encore 6kg et j'espère que ça se fera aussi bien.

Merciiii pour tous vos conseils
Bon week et bon courage a tous, ne lachez rien!!!!!!!!!!!!!!:cool:

carpette62370
21-11-12, 14:50
cc je ne suis pas inscrit a dukan car pas les moyen mais je voudrai que kelkun maide et qui mexpliqique le regime car je voudrai perdre mon surpoid kelkun pe me dire quest quon doit manger merci davance !!!

flo88888
23-11-12, 10:26
Bonjour,
Félicitations. Peux-tu partager avec nous tes idées sympas de petit déjeuner ? Merci.

hiyron
27-11-12, 22:21
Je suis pour une aide mutuelle !!!

isle8137
14-01-13, 18:56
Bonsoir, moi aussi je suis intéressée par tes idées sympas de petit déjeuner ;) merci

sylv7661
19-01-13, 07:14
coucou carpette tu peux toujours acheter les livres ,méthode,recettes et recettes desserts.....
j'avais commencé comme ça....mais je ne suis pas assez rigoureuse donc je suis la méthode cochée
bon courage

sylv7661
19-01-13, 07:16
coucou ben moi aussi j'ai perdu 4kg depuis le 29 décembre :D, on se retrouve dans une semaine pour voir notre évolution ?

adminmag
21-01-13, 09:52
Ah que ça fait du bien de monter sur la balance (toujours après un jour PP pour moi) et de découvrir encore un chiffre qui descends!!!!!!!!! Encore 1kg en moins cette semaine....
Après presque 3 semaine de régime Dukan (pile poil lundi) je suis à -4kgs!!!!!!!!! :p c'est super motivant et je ne compte pas m'arrêter là. Ce régime me convient super bien, car je n'ai jamais faim, j'ai découvert des produits qui m'aide a diversifier les proteines, à prendre des petits dejeuner sympa....etc.....il m'en reste encore 6kg et j'espère que ça se fera aussi bien.

Merciiii pour tous vos conseils
Bon week et bon courage a tous, ne lachez rien!!!!!!!!!!!!!!:cool:

Bonjour Chrisaly77,

je vous félicite pour votre perte de poids !
Continuez comme ça, vous allez y arriver :).

Bonne journée et à bientôt.

sama6711
21-01-13, 13:11
bonjour,je suis entrain de faire le regime dukan et je voudrais savoir ce que vous prenez au petit dejeuné??
merci de vos reponses!!!

ulgar
21-01-13, 16:11
bonjour à toutes!!
moi j'ai commencé le 03.01.2013avec 93.7 kilos pour 1m65 et je me suis inscrite .Depuis ce jour là j'ai une grande motivation de maigrir ce régime me convient tout à fait .Je perd pas courage , je lis toujours le livre 'je ne sais pas maigrir'donc aujourd'huit je suis à 87.7 kilos je suis facilement baissées pas les bras a+

nala6974
21-01-13, 16:21
Bonjour tout le monde,

Je suis nouvelle sur le forum, j'ai commencé la pahse pp aujourd'hui, j'espere pouvoir compter sur vous pour votre aide, j'ai besoin de motivation je ne me supporte plus

kohavite
30-03-13, 07:57
On ne peut pas suivre ce régime comme un autre. Il faut obligatoirement être suivi et la méthode par elle-mm n'est pas simple. Sinon, globalement c'est un jour que des protéines (toutes viandes, laitages max 3% de MG, galettes Dukan, oeufs sans MG) puis un jour de légumes (sauf avocat) + protéines ci-dessus et ainsi de suite en alternance donc. Se peser ts les j. Boire bcp eau ou thé avec édulcorant. Dommage, sans inscription, vous n'aurez pas ttes les recettes de gateaux Dukan ... Voilà, bon courage !

Maev7972
01-04-13, 19:28
Salut, c'est super bien expliqué sur la page d’accueil du régime dukan pas besoin de payer quoi que ce soit .
En tous cas il te faut énormément de motivation Tous dépend combien de kilos tu veut perdre selon le chiffre je t'expliquerais si tu veut et selon ton age.
A bientot

jochevallier
03-04-13, 10:30
Bonjour, tu peux aller sur. Dukanaute.com. tu y trouvera ce que tu cherche. Tu as toi aussi comme beaucoup en ce moment la planche a billets qui est rouillé. ?.... allez courage pour la suite. Il faut que dans ta tête le ciel soit bleu et la mer soit belle ça aide . Bonne journée