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ellendhil
29-08-12, 14:15
bonjour a tous et toutes

je termine ce jour ma phase de consolidation aprés une descente fulgurante de mon surpoid ( voir ma signature )
j'ai suivit ce regime avec un grand serieux , et ... SANS aucune baisse de moral . Je suis donc convaincue que le type d'alimentation proposé par ce regime me convient parfaitement et je ne compte pas lacher le morceau !!!! d'ailleurs je tiens a dire ici, que c'en est devenu naturel pour moi:)
je ne compte pas les calories , je ne regarde pas pendant une heure si ça+ça vont faire carnage , car je sais ce que j'aime manger, et je sais ce que ça rend sur la balance , donc ... tout est nickel
en resumé
depart : 65 kg ======> taille 42 en bas // L en haut .. mouarf (look the monster)
aujourd hui 48Kg ====> taille 36 en bas // S voire .. XS en haut ( ouais bon, j'ai pas la poitrine de Lara Croft)

il ne me reste qu'a prendre un abonnement en salle pour muscler a ma guise, ce que je souhaite muscler , et la vie est belle ^^ .. Franchement !! obtenir un tel resultat en a peine 5 mois et parvenir a garder la ligne , parce qu'on a bien compris que ça n'etait pas juste un moment a passer, mais qui doit devenir un reflexe dans notre alimentation .... et sans se frustrer ... bravo Dukan ! je suis FAN :)

je pense essayer de passer quelques temps en vol libre , pour voir comment je me gere sans aide . mais je viendrais peut etre passer quelques temps de stabi avec vous si j'en ressens le besoin .

speciale dedicace a nos coatch qui ont toujours repondus presentes a la moindre question , et a l'equipe Dukan .merci de votre patience, et de votre attention :) je vous souhaite une bonne continuation .

adminmag
30-08-12, 10:00
Bonjour Ellendhil, je vous remercie pour votre message et votre témoignage !
Vous êtes un exemple à suivre :).

Je suis impressionnée par votre parcours et je me permets de vous proposer de faire bénéficier les autres personnes désireuses d'entamer un projet minceur de votre expérience et être à l’honneur sur la page d’accueil de notre site officiel pendant une semaine.
Pour participer c’est simple : faites nous parvenir sous format Word un témoignage, texte d’environ environ 40 lignes sur votre expérience (comment vous avez connu la méthode DUKAN, ce que le régime a changé dans votre vie, est-ce un régime facile à suivre, votre recette préférée, votre secret minceur…).
Intégrez, en fin de ce témoignage, le "Questionnaire Dukan" :
- Mon aliment de soutien préféré :
- Mon régal Dukan (recette favorite) :
- Mon exercice physique favori :
- Le plus beau compliment que l’on m’ait fait :
- Ce qui me fait tenir :
- Le conseil que je donnerais aux autres « Dukaniennes » :
Accompagnez ce fichier Word au minimum de 2 belles photos «avant» et 2 belles photos «après» représentatives de l’évolution de votre perte de poids. Les photos doivent être de bonne qualité et surtout vous devez y être seule si possible. Envoyez le tout avec vos coordonnées téléphoniques par mail à vid@regimedukan.com avec TEMOIGNAGE dans l’objet du message.
En espérant que vous saisirez cette opportunité nous vous souhaitons une très bonne continuation dans votre phase de consolidation.

Bonne journée et à bientôt.

cm26400
30-08-12, 16:51
Ton messages nous encourage =) félicitation a toi !!!

chatimal
01-09-12, 23:43
Bonsoir Ellendhil !!! j'ai moi aussi commencé le régime Dukan, je mesure 153cm et j'ai presque 20 ansde plus que vous et moi qui perdait très facilement avec l'âge c'était devenu galère !!! je suis en phase PP/PL et même si j'ai perdu et j'en suis ravie 3kgs en 1 mois, j'avoue que si jusqu'à présent je n'ai jamais eu de baisse de moral, aujourd'hui par expl, j'ai eu envie de manger autre chose, ce que bien entendu je n'ai pas fait; moi aussi je suis avec un grand sérieux même si ce n'est pas toujours facile lorsqu'on a une vie sociale assez active!!! En tous les cas, je voulais vous dire que votre témoignage me rebooste et je me sens à nouveau requinquée !!!
toutes mes félicitations pour les mensurations et la perte de poids !!! vous allez faire des envieux(ses) !!!
Chatimal :rolleyes:;)

AlexiaDiet
07-09-12, 10:58
Bonjour Chatimal, vous avez rencontré des hauts et des bas mais votre poids descend doucement (mais surement !), continuez ainsi ! Afin d'éviter toute lassitude et pour ne pas craquer sur les interdits pensez à varier votre alimentation, pensez aux nombreuses recettes que vous avez à disposition, pensez aussi aux tolérés pour agrémenter vos repas... En tout cas je vous félicite de n'avoir pas craqué, vous avez une volonté de fer :)

Bon courage.

Valoubri
07-09-12, 11:05
Un bel exemple !
Chapeau bas Ellendhil