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rachel97190
22-08-12, 16:05
merci monsieur duka pour votre méthode de régime
qui me convient très bien
je souhaîte beaucoup de courage et de motivations à celle qui débute

adminmag
23-08-12, 10:58
Bonjour Rachel97190,

je vous remercie pour votre message :). Continuez comme ça, vous allez y arriver !

Bonne journée et à très bientôt j'espère.

rachel97190
29-08-12, 19:56
BONJOUR.
super je suis en phase de croisière, et cela me convient très bien,j'ai commencé le 29/02/12, je pesais 105K,et maintenant je suis à 88.3.
je continue, jusqu'au bout que j'arrive à 65K, et je suis motivé, pas de frustration, je persévère.
merci pour vos encouragement, et merci, à mr Dukan.
bonne journée à bientôt.

AlexiaDiet
07-09-12, 12:04
Bonjour rachel97190, bravo pour votre perte de poids, il faut continuer ainsi ! La persévérance est la clé de la réussite :)

Bon courage !

Valoubri
07-09-12, 12:09
Wahouuu Rachel je suis impressionnée !
Bonne continuation
Valou

allicya
09-09-12, 11:53
Bravo Rachel tu es un modéle pour celle qui galére
Bonne journée et félicitations

gourmandia
10-09-12, 08:33
BONJOUR.
super je suis en phase de croisière, et cela me convient très bien,j'ai commencé le 29/02/12, je pesais 105K,et maintenant je suis à 88.3.
je continue, jusqu'au bout que j'arrive à 65K, et je suis motivé, pas de frustration, je persévère.
merci pour vos encouragement, et merci, à mr Dukan.
bonne journée à bientôt.


Félicitation !!!

ça me donne du courage car moi aussi j'ai beaucoup de poids à perdre, je dois arriver moi aussi à 65kg et j'ai du mal à perdre je trouve !!!
On va y arriver !!! BRAVO encore !!!

JoKan
10-09-12, 23:02
Allo,

J'avais 5kg à perdre selon le calcul Dukan et c'est fait.
Cependant, je ne suis pas satisfaite car je voudrais affiner mon tour de hanches.
Il y a de la cellulite et le gras est pris là...

Je n'ai pas envie d'arrêter ma phase de croisière maintenant mais plutôt surveiller
mon mirroir qui me dira si je suis à mon goût.

Bien sûr, j'ai un doute et je ne veux pas compromettre ma santé alors je viens chercher votre avis :)

En passant, bravo à toutes ! C'est un super régime !

JoKan

AlexiaDiet
11-09-12, 11:19
Bonjour Jokan,

Vous avez perdu 5 kg, c'est très bien :) Bravo ! Il faut faire attention à ne pas vouloir trop perdre de poids, parfois il faut un peu de temps pour accepter son nouveau corps. Je vous conseille de faire des exercices physiques ciblés au niveau des hanches et d'appliquer de la crème Percutaféine qui aide à combattre la cellulite.

Dans tous les cas si vous souhaitez poursuivre la phase de croisière il faut avant toute chose demander l'avis de votre médecin :)

Bon courage.

rabiaa10
11-09-12, 14:59
Bonjour ,je suis aussi en phase croisiére depuis 5jour jai commencé le 1 septembre à 112kg et là je suis à 108 je suis aussi satisfaite sauf que je désire perdre + et plus vite je fais du tapis de course 15min par jour (jarrive pas a depasser les 15min) vs pensez que sa faira l'affaire;du soutien et vos conseille svp

birdy7
11-09-12, 16:02
Bonjour Rabiaa,

4 kg en 10 jours c'est formidable!! Il faut continuer tes 15 mn de course par jour!!! Parce qu'avec le temps, ça sera 17mn puis 20mn ! Moi je n'arrive même pas à faire 15mn!
Courage!!

kalimalik
15-09-12, 09:43
bravo rachel

nono88510
15-09-12, 16:20
bravo rachel , mais dit toi que les kg c'est dans le temps qu'il faut les perdre , perdre trop vite ce n'est pas forcement bon .
continue le sport , et si le coeur t'en dit varie un peu , step , marche/rando , velo .
bonne continuation et encore bravo pour ta perte
nono
http://www.dukanaute.com/img/compte/nono88510.png (http://www.dukanaute.com/courbe/nono88510/)

babynou945
03-10-12, 14:15
bonjour j'ai 19 ans et un enfant de 7 mois depuis ma grossesse j'ai pris 20 killos j'en et perdu 10 et il men reste 10 avec le regime dukan jai du mal a na pas craquer que faire j'aimerai de l'aide je me sens vraiment mal dans ma peau merci beaucoup

birdy7
04-10-12, 13:10
Salut Babynou945!! Il te faut un peu de courage pour amorcer le régime!!10 kg ce n'est pas grand chose! Tu vas y arriver, il n'y a pas de raison!
Tu as commencé quand??
Ou en est tu??
Bon courage en attendant de te lire

rachel97190
16-01-13, 11:02
Bonjour à toutes 16/01/2013:

je viens de lire vos commentaire et nous sommes au mois de janvier et je suis à 73.1 kg je suis très fière de moi et merci mr DUKAN ainsi que mes copines de régime
nous nous soutenons :

depuis Février 2012 cela va faire bientôt 1 ans et je pense pour Avril j'aurais perdu encore 8 kg qui me reste et je passerais en phase consolidation
et après la phase stabilisation j'encourage toutes celles qui ont plus de 30 kilos à perdre j'y suis arriver
pourquoi pas vous avec la motivation la persévérance la détermination :
poids de départ 105 kg :

Il ne faut pas être trop presser je me suis donner 2 ans :

et monsieur DUKAN ne nous laisse pas tomber il s'occupe bien de nous ses patients et nous pouvons échanger les recettes et échanger nos idées
je suis la pour vous aider mes soeurs et frères régime DUKAN :
soyez fort et courageux :

RACHEL :

rachel97190
09-03-13, 13:27
Bonjour à tous et toutes

J'ai repris 10.5 kg , suite à un décès dans ma famille et cela à été très rapide le chagrin plus motivé etc:
Mais cela va faire 1 mois que mon frère est dcd et cela va mieux j'ai repris mon courage et ma motivations ainsi que ma détermination et j'ai repris le bateau de croisière et cela va mieux ,petit à petit 1 jour pp 1 jour pl :
Mais c'est pas facile à gérer tout quand ont est toute seule mes enfants et petits enfants vivent en Métropole et moi en
Guadeloupe vous me direz que j'ai le soleil et les cocotiers mais se n'est pas suffisant heureusement j'ai mes copines de mamies en croisière nous papotons beaucoup et échangeons nos recette:

je vous embrasse tous et toutes merci pour vos encouragement et félicitations à bientôt:

Rachel:

Martine3333
09-03-13, 13:52
Bonjour! Je suis nouvelle; j'étais il y a quelques années sur l'ancien forum; quelqu'un peut-il me donner le lien du topic où se présenter? Merci!!!