PDA

Afficher la version complète : -27 kg en 4 mois



damienaubert
05-11-16, 09:46
Bonjour,
103 kg pour 1.76 m !! Il était temps de réagir ! Mes neveux et nièces me disent "pourquoi t'as un gros ventre" ! Et comme la vérité sort de la bouche des enfants ! Après 4 mois et 28 kg en moins, 75 kg ! Mais pas de miracle : respect à la lettre du régime et beaucoup de sport (3-4 heures de natation ou vélo par semaine) et surtout beaucoup boire comme l'indique le Dr Dukan ! C'est primordial, sinon risques important pour les reins ! C'est maintenant l'heure d'attaquer les 9-10 mois de phase de stabilisation !
Ce régime est critiqué mais si vous lisez tout le bouquin et que vous respecter la totalité du régime, cela marche ! Sinon c'est, comme tous les régimes, reprise intégrale des kilos perdus ! Nous sommes tous comme des "addicts", c'est à vie que nous devrons faire attention ! Je me suis fait avoir il y a 6 ans où j'avais déjà perdu 25 kg grâce à Dukan ! Mais je vous rassure, ce n'est pas la faute du régime Dukan, c'était de la mienne : resto midi et soir presque, pas de sport, métier sédentaire et statique .... Bref tout ce que le Dr Dukan disait de ne pas faire !
Et merci au Docteur Dukan d'avoir pensé aux "gros" (mais quel bonheur d'avoir quelqu'un qui appelle un chat chat car il ne faut pas se cacher les yeux!). Bon courage à toutes ET à tous. Un DukanET !

MonaModo
05-11-16, 09:53
Bonjour damienauber

Bravo! pour votre parcourt et n'oubliez pas de bien consolider votre poids et bien le stabiliser :)

Bonne journée

Mona

couc9730
08-11-16, 19:44
Bravo à vous et bonne continuation pour la consolidation.

ML87351943
10-11-16, 20:24
Merci beaucoup car votre message me donne beaucoup de courage à un moment où je décide de commencer pour la deuxième fois le régime Dukan.En effet je l'ai fait en 2015 avec succès passant en 4 mois de 110 à 85 kg pour 1,76m mais j'ai repris la quasi totalité des kilos perdu un an plutard. Ma crainte était que mon corps ne réponde plus aussi bien au régime. Là je repars de zéro depuis le début de cette semaine avec la même détermination.

MARI1234580615
30-11-16, 08:53
Bravo
Moi je commence et te lire me donne confiance...
Bonne continuation...

MARI1234580615
30-11-16, 08:58
Je commence aussi depuis 2 jours et deja la balance affiche -2kgs ...c'est super:)))) c'est motivant...comment ce sont passé vos premiers jours?
merci
Belle journée

couc9730
05-12-16, 11:08
Coucou MARI,
Moi mes premiers jours étaient difficile. J'ai perdu en 6 jours 2 kg je crois . Mais bon après avec la constipation, les hormones la balance résiste mais on va y arriver .
L'important c'est de ne pas se fier à la balance. Car j'ai remarqué, parfois je ne perds pas en kg mais je perds en cm donc la motivation c'est la date de fin de la croisière.
Bon courage à celles qui commencent .

Sylv214955
18-12-16, 10:24
Bonjour,
Moi on ne m'a jamais dit que j'étais grosse, mais simplement que j'avais quelques kilos en trop, c'est une façon "gentille" de ne pas dire la vérité et tu as raison Damien, les enfants eux au moins disent les choses comme elles sont réellement, même si ça fait mal. Tu as réussi c'est super, moi je fais le régime et j'ai perdu 14.7kg en 3.5 mois, c'est moins rapide, je suis une femme avec une grosse valises de régimes à mon actif. Je suis bien contente pour toi, tu nous donnes l'envie de continuer.
Bise à tous

Rima10012054
22-12-16, 10:44
bonjour,
moi j'ai commencé le 12/12 en pa j'ai perdu 3 kg en 7 jours.depuis 3 jours que 600 g :(

damienaubert
31-12-16, 12:56
Bravo Sylvie, courage pour la suite. Continuez sur cette voie ! Quant à moi, j'en suis à deux mois de stabilisation et poids stable ! Bonnes fêtes et bon réveillon à tous.

Cari4036
02-06-17, 09:19
Bonjour,
Ce message est motivant surtout lorsque l'on voit le résultat quelques post plus tard ! Tout comme vous, je recommence dukan pour la 2ème fois et espère que le résultat sera aussi positif que vous !

Nass221511
02-08-17, 18:48
Je m'appelle Nassima je vais avoir 30 ans le 1er novembre je pèse 83,3 kg et je souhaite perdre 15 kg pour mon anniversaire je commence aujourd'hui...vos conseils sont les bienvenus aider moi a avoir le plus belle anniversaire de ma vie

Jenn29033551
03-08-17, 21:06
Bienvenue Nassima!

Ton souhait est réalisable!Pas besoin d'être magicienne, il faudra juste avoir de la volonté.

Jen

LILB24
02-11-17, 16:55
Tous ces messages que vous avez laissé me font du bien.
J'ai déjà tenté ce régime mais jamais sérieusement, maintenant que je suis au poids de 121kgs pour 1m62, je ne peux plus!! J'ai commencé hier 1e novembre et j'ai bien l'intention de m'accrocher!!!!
Qui est aussi dans ses débuts?

MonaModo
03-11-17, 16:31
Tous ces messages que vous avez laissé me font du bien.
J'ai déjà tenté ce régime mais jamais sérieusement, maintenant que je suis au poids de 121kgs pour 1m62, je ne peux plus!! J'ai commencé hier 1e novembre et j'ai bien l'intention de m'accrocher!!!!
Qui est aussi dans ses débuts?Bonjour Lilb24

Pour discuter avec d'autres membres, Il faut allez sur "on commence ensemble " voici le lien directe

http://www.regimedukan.com/forum/forumdisplay.php?44-On-commence-ensemble

Bonne route

Mona

emma8580087329
16-03-18, 06:04
félicitation tu dois être fière de toi bonne continuation...... moi j'ai attaqué le 18 février 2018 1.66 et je fais 59.500 kg,en presque un moi 6.5 kg pas mal une bonne taille... Dukan me dit que mon poids forme est 57 mais moi je voudrais voir 55 kg on verra on se tient au courant a bientôt

dal190496
26-11-19, 22:16
Bonsoir,
je n'arrive pas à joindre les diététiciennes, est ce que c'est normal? je veux dire avez-vous essayé de les joindre par téléphone?
merci pour votre retour

MonaModo
27-11-19, 09:14
Bonjour Dal

Envoyez moi un message sur le forum "Message pour les modératrices" ou en message privé (MP) je pourrai répondre à vos questions.

Bonne journée

Mona

Sara1000000000000004486
24-01-20, 10:12
Bonjour,
J'ai tenté de joindre le service client par téléphone et par mail plusieurs fois suite à ma rétractation envoyé en AR et réceptionné par vos soins le 31/12/2019. Vous indiquez un délai de 14 jours pour le remboursement et à ce jour je n'ai toujours rien reçu, et je n'ai aucun retour*de votre part suite à mes différentes*relances et demandes de contact.*Si vous ne prenez en considération, je ferai appel aux services de consommateurs auxquels je suis affiliée et à mes services juridiques.

Vivi9712597545
29-01-20, 21:12
Moi j’ai commencé en octobre 2019 et j’ai perdu seulement 5 kgs et depuis ça reste stable et je suis à lettre le régime dukan alors je comprends pas ?
Je faisais jus’qu’a lundi dernier 1 jour pp 1 jour Pl donc j’ai décidé de changer et de faire 2 jours Pl et 2 jours Pp
Qui peux me dire pour perdre plus vite la solution
Merci

sand222228392
05-02-20, 09:50
bonjour
j'ai commencer le régime lundi et je n'ai pas maigris 1 gramme alors que les conseils disent bien PLUS VOUS MANGEZ PROTÉINE PLUS VOUS MAIGRISSEZ hors pour ma part ce n'ai pas le cas du tout
ensuite dans la phase d'attaque, j'ai des menus tout prés avec des légumes dedans alors que c'est interdit en phase d'attaque
j'essaye d'appeler le numéro 0176773536 hors celui ci raccroche tout de suite
et pour finir j'ai envoyé un mail le 03/02 et je n'ai toujours pas de réponse
pour ma part je vais me rendre en gendarmerie car je pense que ce site est une arnaque
bien a vous

sand222228392
05-02-20, 09:51
je penses que ce site est une arnaque il faut aller en gendarmerie

stef20000000000000508
14-04-20, 15:31
je suppose que cela dépend de la date à laquelle vous avez débuter. Et il possible de perdre de la graisse et gagner en muscle, et donc par conséquent garder exactement le même poids