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mimo9800
31-01-15, 22:52
Bonjour à tous
Voilà 2 ans que j avais commencer dukan après 20 kg perdu en 3 mois et 1 semaine....alors le bilan je fais du sport footing et natation,une journée de pp le mardi...a part ça je mange normalement et me fais plaisir.donc j étai parti de 96 kg à 31 ans pour finir à 72 kg...et aujourd'hui je n ai rien repris!!!!!!j ai une alimentation équilibrée car au final cette méthode nous aide à manger mieux.je m autorise tout la seule chose que je fais c est de ne pas pas manger de sucre après 16h et ne plus manger après 18h mon corps la parfaitement assimilé.je peux dire que sur moi ça a fonctionné et je suis vraiment contente et ne peux que vous encouragez
Merci aussi à cette page car le forum est tjs utile quand par moment on a besoin de se motiver.alors courage à vous tous ne lâchez rien !!!!!

lyli11021984
01-02-15, 00:39
Merci mimo9800 ! Ça fait du bien et ça donne un bon coup de motivation quand des personnes comme vous qui ont déjà réussi ce que nous essayons encore de réussir pensent à nous et nous soutiennent dans cette bataille contre les kilos superflus... UN GRAND BRAVO pour le résultat bien conservé et encore merci de nous donner cette belle lueur s'espoir à travers votre exemple bien concret :-)